风寒感冒必吃这几种水果，助你快速康复！）

前几天，我的奶奶出现了咳嗽、鼻塞的症状，严重影响了睡眠质量。让我很是心疼，于是我带奶奶来到医院就诊，经过医生详细的询问和体格检查，得知奶奶是因为受凉引起的风寒感冒。

医生建议在治疗的同时，可以吃一些水果帮助缓解症状。那么风寒感冒可以吃什么水果呢？面对我的疑惑，医生对我进行了详细的解答，接下来我给大家分享一下。

风寒感冒可以吃的水果种类比较多，临床上常吃的水果有葡萄、梨、猕猴桃等。

一般风寒感冒的患者会有体内水分的流失、低钾以及体内能量的消耗，葡萄可以补充水分以及钾离子，还可以通过葡萄糖为人体提供能量。

梨的味道甘甜，性质偏凉，具有很好的润肺止咳、清热生津等作用，可以有效减轻风寒感冒出现的发热咳嗽等症状。

猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以有效提高机体免疫力以及疾病抵抗力。

水果可以增加饱腹感，缓解病情症状，但是不能作为药物治疗疾病，水果虽好，但也不能吃太多，避免过量摄入糖分加重病情。

医生建议风寒感冒患者日常除了吃水果辅助缓解症状，还应注意以下几点：

1、饮食调整：多吃温热的食物，比如热粥、热汤等，每次可以吃半碗到一碗。还可以喝姜茶或姜糖水，生姜具有驱寒暖身的作用，可每天喝1~2杯姜糖水，大约300毫升左右，有助于缓解症状。

2、保证充足休息：尽量早睡早起，避免熬夜，根据个人情况，可以适当午休，午休时间在30分钟到40分钟，避免长时间躺卧，以免影响气血运行。

通过这次陪诊，让我深刻体会到家人的健康是多么重要。希望通过我的分享，大家也能对风寒感冒的饮食调理有更深入的了解，为家人的健康保驾护航。