巿面上的甜炼乳通常不比牛奶更营养健康，平时一定要控制摄入量。
牛奶是日常生活中比较常见的饮品，其中含有蛋白质、卵磷脂、钙质等成分，适量喝能够为身体补充足够的营养，提高自身的抵抗力，维持身体健康。甜炼乳在加工的过程中，虽然保留了部分牛奶的营养成分，但是其中的蛋白质含量相对牛奶有所下降，而且甜炼乳中的脂肪含量较高，长期过量食用会增加肥胖以及心血管疾病风险，同时甜炼乳中添加了大量的蔗糖，所以含糖量较高，过量吃容易导致血糖升高，所以并没有牛奶更营养健康。
虽然牛奶对身体有一定的好处，但是在喝的时候也需要控制饮用量，不能一次性喝的过多，以免出现消化不良，甚至引起腹痛、腹胀等症状，如果出现了不适症状，还需要及时就医，采取治疗。
2025-05-16
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