火龙果辅食做法 火龙果一天吃多少为好

火龙果营养丰富，不仅大人爱吃，还可以作为辅食给宝宝吃呢，那么火龙果辅食做法有哪些呢？

火龙果辅食做法

方法一：火龙果泥

材料

火龙果1/4个、辅食碗、温水

步骤一

火龙果去皮切块。

步骤二

切块。

步骤三

放入碗中，加入少量温水。

步骤四

用勺子压成泥。

完成

给宝宝吃的火龙果泥完成啦！

小贴士：适合6个月以上的宝宝。

方法二：火龙果酸奶

材料

火龙果1/4个、酸奶100毫升

步骤一

火龙果去皮切块。

步骤二

切块。

步骤三

放入碗中，加入少量温水。

步骤四

用勺子压成泥。

步骤五

与酸奶搅拌均匀。

完成

给宝宝吃的火龙果酸奶完成啦！

小贴士：适合8个月以上的宝宝。

吃火龙果的最佳时间一年当中：5-10月适合

火龙果的果期很长，每年的5-10月份都有火龙果上市，这段时间吃火龙果不仅新鲜而且价格便宜。

一天当中：上午和中午

火龙果性凉，因此一些脾胃比较虚寒的人群，最好在上午或者中午13点之前吃，能够避免寒凉之气在体内堆积，还能够补充能量、水分和营养物质。

火龙果一天吃多少为好

一般建议每天吃火龙果在半个到一个之间。

如果身体火气比较旺或者脾胃比较好的，可以吃一个，但是如果体质比较虚寒、经常性手脚冰凉，或者经常性腹泻的，那么一天吃半个就行了，再多可能会出现消化不良、腹泻的情况。

火龙果最好不要每天吃，一周吃1-3次就行，脾胃虚弱的人每天吃容易出现拉肚子的情况。