每天吃一个海参是否好应根据具体情况判断，如果消化功能正常，一般好，如果消化功能不正常，通常不好。如果身体出现了不适症状，要及时就医。
1、好：
海参是一种常见的海鲜，如果身体健康，没有消化系统相关疾病，每天吃一个海参不会增加胃肠负担，可以补充体内所缺乏的部分营养物质，有助于增强体质，所以是比较好的。
2、不好：
但如果本身患有功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等疾病，每天吃一个海参会增加胃肠负担，容易导致病情复发，所以不好。
在日常生活中，无论吃什么食物都要适量，并且营养要均衡，也可以适当做一些体育活动，包括散步、跑步、跳绳、爬山、骑自行车等，能强身健体，有利于身体健康。患者也要定期到医院体检，能降低患病可能性。
2025-06-23
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