榴莲的营养价值一般有富含碳水化合物、含有膳食纤维、富含蛋白质、富含维生素、含有矿物质等，榴莲含有的糖分比较高，糖尿病患者、肥胖人群等不建议使用，如果食用之后身体出现了不适，应及时就医。
1、富含碳水化合物：
碳水化合物可以为身体提供能量，维持日常活动和基础代谢。
2、含有膳食纤维：
膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。
3、富含蛋白质：
其中的蛋白质含量丰富，是身体组织和细胞的重要组成部分，有助于身体生长，维持正常的生理功能。
4、富含维生素：
其中含有维生素B、维生素C等，能够增强免疫力，参与能量代谢。
5、含有矿物质：
包括钾、钙、铁等，钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能，钙对骨骼健康重要，铁能预防贫血。
虽然含有营养价值，但是不可以过量食用，如果自身属于过敏体质，食用前应谨慎，以免引发过敏反应。
2014-02-25
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