鸡蛋和酸奶通常可以一起空腹吃，但是需要控制进食量。
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E、钙、铁、钾等，适量吃鸡蛋，能够为身体补充足够的营养，酸奶含有优质蛋白质、钙、磷、维生素D等营养成分，适量喝能够维持骨骼健康。酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。鸡蛋和酸奶之间不存在明显的相互作用或不良反应。其成分中并不含有相互冲突的物质，一起食用不会引发不良反应。对于胃肠健康的人群来说，空腹食用鸡蛋和酸奶并不会对胃肠道造成不良影响，而且可以为身体补充能量。
吃的时候一定要控制摄入量，不可以一次性吃得过多，以免出现腹痛、腹胀等症状。若自身对两种食物过敏，通常不可以吃，可能会出现过敏症状，比如皮肤红肿、瘙痒等。
2025-01-10
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2025-01-09
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