您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

经期吃苋菜会不会止血 红苋菜哪些人不适合吃

发布时间: 2024-10-06 16:36
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

刚和朋友在吃饭,然后正处于经期期间,她们点了一道苋菜,我朋友让我不要吃,说是苋菜有凝血作用,吃了会让经期出血减少或止血,这是真的吗?

经期吃苋菜会不会止血

不会止血。

经期吃苋菜会不会止血 红苋菜哪些人不适合吃

苋菜性凉、味微甘,入肺、大肠经,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,食用具有清热解毒、补血、润肠通便、补钙等作用,并无止血成分以及功效,因此经期吃苋菜不会止血,反而有以下好处。

经期吃苋菜有什么好处1、补血

苋菜含有较高的铁,铁是人体造血合成血红蛋白最重要的元素,食用苋菜是素食者最佳的补血食物,对于贫血患者以及经期血量过多的人群食用也非常适宜,可起到很好的补血作用。

2、增强免疫力

女性在经期阶段免疫力会有所下降,而苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高经期的免疫力。

3、辅助减肥

苋菜中含有丰富的纤维素,食用可促进肠胃蠕动,帮助食物消化因此苋菜还是减肥餐桌上的主角,经期常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

经期能多吃苋菜吗

不能多吃。

一方面苋菜中的钾含量相当高,大量食用苋菜会加重肾脏代谢负担;另一方面苋菜性凉,对于经期女性而言,如果吃多容易导致体内经血凝结成块或加重痛经不适,因此建议女性在经期期间适量食用苋菜,一般一天吃200克左右为宜,避免出现身体不适。

红苋菜哪些人不适合吃1、痛经女性

有痛经的女性,不宜再吃像红苋菜这样的性味寒凉食物,否则会加重痛经不适。

2、腹泻的人

红苋菜性凉,又能润肠通便,对于腹泻患者而言,病期再吃红苋菜只会加重病情,因此不适合吃。

3、脾胃虚寒的人

有脾胃虚寒的人不适合吃苋菜这类性凉的食物,否则容易加重自身脾胃虚寒的症状。

经期吃苋菜会不会止血 红苋菜哪些人不适合吃

4、食用苋菜过敏的人

一部分过敏人群在食用苋菜后会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状,这类人也是要避免吃苋菜的,以免出现过敏不适。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

苋菜不能和什么一起吃 红苋菜哪些人不适合吃
苋菜不能和什么一起吃 红苋菜哪些人不适合吃
苋菜是生活中常见的蔬菜,很多人日常都喜欢吃,苋菜的口感细嫩,吃起来非常的爽口,食物有相生相克之说,苋菜不能和什么一起吃呢?寒性食物中医认为:苋菜性凉、味甘,食用苋菜可以增加身体中的寒凉之气,降低燥热之气,故上火的时候食用苋菜,有清热降火的作用,但是吃苋菜的时候再吃其他寒性的食物,...[详细]
发布于 2024-11-03

最新推荐

高蛋白的东西有哪些食物
高蛋白的东西有哪些食物
高蛋白食物主要包括动物性蛋白和植物性蛋白两大类,常见的有鸡蛋、鸡胸肉、鱼类、豆类、乳制品等。1、动物蛋白:动物性蛋白来源具有完整的氨基酸谱,鸡蛋蛋白的生物利用率高达94%,每100克鸡胸肉含蛋白质31克且脂肪含量低。三文鱼等深海鱼类每100...[详细]
2025-05-05 15:09
哪些食品含蛋白质比较高
哪些食品含蛋白质比较高
高蛋白食品主要来源于动物性食物和部分植物性食物,常见的有鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类及坚果。1、动物蛋白:鸡蛋的蛋白质生物价最高,每100克含13克优质蛋白,蛋黄还提供卵磷脂。牛奶及其制品如奶酪、酸奶富含酪蛋白和乳清蛋白,乳糖不耐受者可选择低乳糖...[详细]
2025-05-05 15:09
什么食物含热量低
什么食物含热量低
低热量食物有助于控制体重和维持健康,常见的有蔬菜、水果、豆类和部分谷物。1、蔬菜:蔬菜是典型的低热量食物,如黄瓜、芹菜、菠菜等,每100克热量通常低于20千卡。黄瓜富含水分,热量极低,适合作为减肥期间的零食。芹菜含有丰富的膳食纤维,能促进肠...[详细]
2025-05-05 15:08
减肥可以喝鸡蛋羹吗
减肥可以喝鸡蛋羹吗
减肥期间可以适量食用鸡蛋羹,低热量高蛋白的特性有助于控制体重,需注意烹饪方式和搭配。1、热量控制:鸡蛋羹每100克约含50-60千卡,远低于炒蛋或煎蛋。制作时避免添加淀粉、香油等高热量配料,使用水蒸方式能最大限度保留营养。建议搭配蔬菜如西兰...[详细]
2025-05-05 15:07
无糖脱脂牛奶哪个牌子最好
无糖脱脂牛奶哪个牌子最好
选择无糖脱脂牛奶时,品牌、营养成分、口感、价格、安全性是关键因素。1.品牌:知名品牌通常具有更高的市场认可度和消费者信任度。例如,蒙牛、伊利、光明等国内品牌在无糖脱脂牛奶领域有较长的生产历史和丰富的经验。这些品牌的产品经过严格的质量控制,能...[详细]
2025-05-05 15:07
减脂可以吃香菇吗
减脂可以吃香菇吗
减脂期间可以适量食用香菇,其低热量、高纤维特性有助于控制体重,同时提供多种营养素。1、热量优势:每100克鲜香菇仅含22千卡热量,脂肪含量不足0.5克,符合减脂饮食低能量密度要求。烹饪时建议选择清蒸、凉拌或少油快炒方式,避免油炸等高脂做法破...[详细]
2025-05-05 15:06
苹果16灵动岛怎么设置
苹果16灵动岛怎么设置
苹果16灵动岛的设置方法涉及系统配置、功能启用、个性化调整、权限管理和使用技巧。1、系统配置:确保设备已更新至最新系统版本,进入设置菜单,找到灵动岛功能选项,点击启用。系统配置是基础,保证功能正常运行,避免因版本不兼容导致设置失败。2、功能...[详细]
2025-05-05 15:06