骏枣一般可以直接吃，因此不存在骏枣为什么不建议直接吃的说法。
骏枣中含有较为丰富的不溶性膳食纤维、维生素E、铁、钾等营养元素，适当食用可以缓解饥饿感，同时也可以补充人体所需营养。骏枣一般可以直接吃，也可以用来煲汤，味道都是不错的。骏枣虽好但是由于骏枣本身含糖量不低，因此患有糖尿病的患者以及血糖控制不佳的人群应严格控制骏枣的摄入量，以免影响血糖的控制。
日常生活中需要养成良好的生活习惯，可以根据自身情况适度进行一些运动。平时要注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻性的食物，如辣椒、芥末、炸鸡等，同时也要控制盐的摄入，多吃些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、桃子等。还要注意休息，避免熬夜劳累，避免抽烟喝酒等，这样有利于身体健康。
2024-10-27
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