并没有来月经不能吃红枣、枸杞的说法，一般可以吃，注意适量即可。
红枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。在月经期间，女性由于失血，容易出现气血不足的情况。适量食用红枣可以补充气血，缓解身体的虚弱状态。同时，红枣还具有健脾益胃的作用，可以帮助消化，改善食欲。枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目等功效。在月经期间，女性的身体较为虚弱，容易出现肝肾不足的情况。适量食用枸杞可以滋补肝肾，提高身体的免疫力。
虽然红枣和枸杞在月经期间可以食用，但也需要注意适量。因为红枣和枸杞都具有一定的温热性，如果食用过多，可能会导致上火，出现口干、口苦、口腔溃疡等症状。同时也要在医生的指导下食用。
在月经期间，女性应该注意饮食的均衡和适量，避免食用不适合的食物。
2025-06-21
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