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苦瓜的维生素C含量有多少

发布时间: 2024-10-02 07:24

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每100克苦瓜中的维生素C含量大约为80毫克,适当食用对身体有好处,但是不可以过量食用,以免增加胃肠负担。若身体出现不适症状,建议及时就医。

苦瓜属于一种比较常见的食物,其中含有丰富的维生素,每100克苦瓜中约含有80毫克的维生素C,同时还含有B族维生素、维生素A、纤维素、矿物质等成分。平时适当的吃一些苦瓜,能够为身体补充营养,加快身体的代谢速度。同时还可以在一定程度上促进食欲,有益于身体健康。

苦瓜的维生素C含量有多少

虽然适当吃苦瓜对身体有好处,但是如果过量食用,也会引起腹痛、反酸、恶心、腹泻等不适症状,从而会对身体造成不利影响。平时需要合理搭配膳食,养成少吃多餐的习惯。当身体出现不适症状后,可以遵医嘱服用健胃消食片、大山楂丸、多潘立酮片等药物进行改善。

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