一般并不存在哪种维生素有助于眼睛健康特别是夜视能力的说法。通常维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等维生素，在一定程度上都有助于眼睛健康，改善夜视能力。当眼睛出现不适症状时，建议及时就医。
1、维生素A：是一种脂溶性维生素。具有促进生长、维持骨骼、上皮组织、视力和黏膜上皮正常分泌等多种生理功能。适当的补充有助于促进缺乏生长，预防暗适应能力减退。
2、维生素B：属于水溶性维生素，对于促进神经组织发育有着重要的作用，适当的补充有助于促进视网膜功能的正常生理功能。
3、维生素C：也属于水溶性维生素，具有抗氧化、促进组织修复等作用，可促进角膜组织、视网膜组织轻微损伤的修复，所以对眼睛健康也有一定的帮助。
4、维生素D：属于脂溶性维生素，可促进钙盐的吸收及新骨形成，还可以促进皮肤细胞生长、调节免疫功能等。可帮助预防眼睛的眼轴出现拉长的问题。
5、维生素E：也属于脂溶性维生素，具有抗氧化、抗炎等功能，有助于改善血液循环，促进细胞修复，对于患有眼底疾病的患者，适当的服用有助于促进病情恢复。
在服用以上维生素时，都需要听从医生的建议，避免私自盲目的滥用，以防服用不当造成不良后果。
2025-06-13
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