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南瓜子吃多了会发胖吗?健康须知

发布时间: 2024-10-02 14:17

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前一段时间,我和朋友一同前往医院,进行例行的健康检查。在检查前,朋友忧心忡忡地提及她最近特别喜欢吃南瓜子,但又担心过量摄入会导致体重上升。在进行了一系列检查,包括体重测量、体脂分析和血液化验后,我们带着疑虑咨询了

南瓜子吃多了会发胖吗?健康须知

医生耐心地解释说,南瓜子虽然富含脂肪和热量,但适量食用并不会导致发胖。

如果摄入过多南瓜子且日常活动量不足,那么体重上升的风险确实存在。

医生进一步指出,保持健康体重的关键在于均衡饮食和适量运动。南瓜子可以作为零食适量食用,但过量则可能打破热量平衡。喜爱南瓜子的同时,也要注意控制摄入量,并搭配适当的运动。

南瓜子吃多了会发胖吗?健康须知

这次就诊经历让我深刻认识到,任何食物都应适量食用,南瓜子也不例外。保持健康的生活方式,才能享受美食的同时保持好身材。

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