专家建议：可适量吃
建议用量：200g/天
慎食人群：甲状腺功能亢进症患者、肠炎患者
宜食原因：海带属于营养价值高的食物，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、多种矿物质、维生素等营养成分，能够给身体提供所需要的营养成分，海带中的膳食纤维吃了后能够促进胃肠道蠕动，辅助排便。
注意事项：海带可以煲汤或者是凉拌吃，但是需要注意摄入量，以免引起胃肠不适。
脑梗死的患者可适量吃海带。
建议用量：200g/天。
脑梗死是局限性脑组织缺血性坏死或者是软化，会导致脑部血液循环障碍，不可以吃刺激性的食物。海带属于营养价值高的食物，含有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、多种矿物质、维生素等营养成分，能够给身体提供所需要的营养成分，海带中的膳食纤维吃了后能够促进胃肠道蠕动，辅助排便。
海带可以煲汤或者是凉拌吃，但是需要注意摄入量，以免引起胃肠不适。海带中含碘元素比较多，吃了后会导致体内碘元素过多，造成甲状腺过度活跃，因此不建议甲状腺功能亢进症患者吃，海带属于寒凉性的食物，吃了后容易引起腹泻，因此不建议肠炎患者吃。
脑梗死的患者需要注意卧床休息，保证充足睡眠，不可以过度熬夜，否则会影响疾病恢复。
