莲子芯就是莲子中间的那个绿芯，因其味道比较苦，所以很多人在吃莲子的时候都不会吃，但其实莲子芯用来泡水喝也是具有有效作用的，那配什么泡水比较好呢？
莲子芯配什么泡水
因人而异。
莲子芯味苦、偏寒性，归心、肾经，其中含有莲心碱、异莲心碱、荷叶碱、牛角花素以及黄酮类等多种药物有效成分，具有清心安神、交通心肾、涩精止血的作用，常被用于治疗失眠多梦、昏迷乱语、血热吐血、目赤肿痛等症。
莲子芯与多种食材都是可以进行搭配的，比如菊花、绿茶、麦冬、雪梨、红枣、枸杞、蜂蜜、冰糖等，建议可以根据个人的身体需要来进行选择。
莲子芯泡水喝的功效
镇定安神、促进睡眠。
莲子心偏寒性，又归心、肾经，服用后可以很好地清热体内的心火之气，并使大脑和身体镇定下来，对于平时心情烦躁、失眠多梦的人群来说可以适当地用一些莲子心来泡水喝，能够很好地提高睡眠质量。
而且莲子芯中含有多种生物碱，服用后可以扩张血管，增加血流量，从而起到降低血压的作用，平时适当服用对于心脑血管疾病的防治也有一定的作用。
莲子芯泡水一次放多少
莲子芯属于一种中药材，是需要对症使用的，如果是为了治疗疾病的话那么建议患者最好是先去咨询相关然后在医生的指导下进行用药治疗。
如果是为了日常保健服用的话，那么一般来说用量不需要太多，每次1.5-3克即可，每天的服用量最好不要超过5克，同时也不要长期服用，不然服用过多的话就可能会对身体健康造成一定的伤害。
哪些人不宜吃莲子芯
1、大便秘结：因为莲子芯具有收涩的作用，所以对于平时经常大便秘结、排便困难的人群来说不建议吃莲子芯，以免加重疾病的症状。
2、体质虚寒：因为莲子芯偏寒性，食用后会增加体内的寒气，所以对于一些本身体质比较虚寒的人群来说建议少吃或不吃莲子芯，以免对身体健康造成影响。
