您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

苹果煮山楂有什么功效 苹果煮山楂水什么时间喝最好

发布时间: 2024-10-08 20:54
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

苹果和山楂都是生活中常见的水果,但朋友喜欢用这两种水果来煮水喝,味道还挺好的,那么苹果煮山楂有什么功效呢?

健胃消食

苹果和山楂中都含有丰富的酸性成分,食用后可以刺激口腔和胃肠的消化液分泌,达到促进胃肠蠕动,加快食物消化吸收的目的,对缓解食欲不振,消化不良等不适都有很好的作用,所以苹果煮山楂有健胃消食的功效。

苹果煮山楂有什么功效 苹果煮山楂水什么时间喝最好

利尿消肿

苹果煮山楂中含有大量的水分及钾元素,食用后可以增加排尿量,并且钾还能与过剩的钠盐结合,使之同尿液排出体外,对钠盐滞留导致的水肿有很好的缓解作用,所以苹果煮山楂有利尿消肿的功效,适宜一些生理性水肿的人群食用。

保护血管

苹果和山楂中的膳食纤维、维生素等成分,具有加快机体新陈代谢,降低体内胆固醇、脂肪含量的作用,从而达到防止血管硬化,降低血液粘滞度的作用,所以苹果煮山楂有保护血管的功效,对防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定效果。

行气散淤

山楂在中医上性味酸、甘、微温,有行气散淤作用的水果,对瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛等淤症都有缓解作用,而苹果中的植物荷尔蒙也有一定促进细胞微循环,提高细胞活性的作用,可以起到辅助山楂散淤的效果。

美容养颜

苹果和山楂中的维生素类、黄酮类等物质,具有加快皮肤细胞新陈代谢,抑制黑色素生成的作用,可以使皮肤更为白皙有弹性,同时这些物质还可以遏制蛋白生成,达到防止皮肤暗沉、发黄的作用,所以苹果煮山楂有美容养颜的功效。

补充营养

苹果和山楂中含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、有机酸及多种维生素、矿物质等成分,食用后可以为机体补充所需的营养素,维持机体组织正常的更新与代谢,同时对增强机体的抵抗力也有一定作用。

苹果煮山楂水什么时间喝最好

建议饭后半小时服用。

苹果煮山楂有什么功效 苹果煮山楂水什么时间喝最好

由于苹果煮山楂中含有较多的酸性物质,要是在空腹的状态下喝,非常容易导致胃酸分泌过多对胃肠粘膜产生刺激,引起反酸、胃痛等不适的情况出现,而在饭后食用则可以有效避免这种情况发生,并且还能达到促进食物消化吸收的目的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

苹果山楂水怎么煮 苹果山楂水能减肥吗
苹果山楂水怎么煮 苹果山楂水能减肥吗
苹果山楂水是生活中常见的一种饮品,营养丰富,味道酸甜,很多人喜欢喝,那么苹果山楂水怎么煮呢?苹果山楂水能减肥吗?苹果山楂水怎么煮苹果山楂水是一种以苹果、山楂、冰糖为原材料制作的饮品,其中苹果富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素及多种维生素、矿物质成分,山楂富含黄酮类及有机酸类化合...[详细]
发布于 2024-09-01

最新推荐

黑巧克力75和85选哪个
黑巧克力75和85选哪个
黑巧克力75和85的选择取决于个人口味偏好和健康需求,75%可可含量的黑巧克力口感更柔和适合初尝试者,85%可可含量的黑巧克力抗氧化效果更显著但苦味更突出。75%黑巧克力含有适量糖分和可可脂,入口微甜带有果香和坚果风味,适合作为日常零食或烘...[详细]
2025-06-10 16:59
一杯破咖啡的毒性大吗
一杯破咖啡的毒性大吗
一杯普通咖啡的毒性通常不大,适量饮用对健康成年人基本安全。咖啡因是咖啡中的主要活性成分,其影响主要与摄入量、个体耐受度及健康状况有关。咖啡因过量可能引发心悸、失眠、胃肠不适等反应,但单次饮用一杯咖啡极少达到中毒剂量。健康成年人每日咖啡因摄入...[详细]
2025-06-10 16:58
健身后吃什么补充蛋白质
健身后吃什么补充蛋白质
健身后可以适量吃鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、牛奶、豆类等食物补充蛋白质。蛋白质有助于肌肉修复和生长,运动后及时补充蛋白质能帮助身体恢复。一、鸡蛋鸡蛋是优质蛋白的重要来源,含有丰富的必需氨基酸,容易被人体吸收利用。鸡蛋中的蛋白质生物价高,能有效促进肌...[详细]
2025-06-10 16:57
健身的人可以吃柿子吗
健身的人可以吃柿子吗
健身人群可以适量吃柿子,但需注意食用时间和方式。柿子富含维生素A、维生素C及膳食纤维,有助于补充能量和促进消化,但高单宁含量可能影响蛋白质吸收。健身期间食用柿子可提供快速能量补给,适合在训练后30分钟内作为碳水来源。成熟的柿子含果糖和葡萄糖...[详细]
2025-06-10 16:55
虾跟鸡肉哪个更容易掉秤
虾跟鸡肉哪个更容易掉秤
虾和鸡肉在减重期间均可作为优质蛋白来源,但同等重量下虾的热量通常略低于鸡肉,更有利于控制热量摄入。两者减重效果差异主要取决于烹饪方式、食用量及个人代谢情况。虾属于低脂高蛋白水产,每100克热量约80-90千卡,脂肪含量不足1克,且富含牛磺酸...[详细]
2025-06-10 16:54
吃鸡蛋可以增肌肉吗
吃鸡蛋可以增肌肉吗
吃鸡蛋可以帮助增肌。鸡蛋富含优质蛋白、必需氨基酸和多种营养素,是促进肌肉合成的理想食物。增肌效果与蛋白质摄入量、运动强度和个体代谢等因素有关。鸡蛋中的蛋白质生物利用率高,所含的亮氨酸能直接激活肌肉合成信号通路。一个全蛋约含6克蛋白质,蛋黄还...[详细]
2025-06-10 16:53
早上喝咖啡是运动前还是运动后
早上喝咖啡是运动前还是运动后
早上喝咖啡建议在运动前30分钟饮用,有助于提升运动表现。咖啡因能刺激中枢神经系统,增加脂肪氧化率,延缓疲劳感,但需注意个体耐受差异。运动前适量饮用咖啡可提高肾上腺素水平,促进能量代谢,使运动时的耐力与专注力提升。咖啡因的半衰期约为5小时,晨...[详细]
2025-06-10 16:52
医院动态 特色诊疗