菊花茉莉一起泡的功效 菊花泡水一次放几朵

家里还有包之前朋友送的干茉莉花一直没用，想着今天用菊花和茉莉花一起来泡水喝，那么菊花茉莉一起泡会有什么功效呢？

散风清热

菊花归属于中药解表药类中的发散风热药，有很好的散风清热功效，而茉莉以花入药的时候也是起到清热解表的作用，两者一起泡的话对风热感冒、温病初起导致的外感发热、口渴乏力、头痛咳嗽等症可以起到一定的疏风、散热、解表的效果。

平肝明目

菊花和茉莉花都有一定的香味，能松弛神经、舒缓头痛，其中菊花富含的维生素A是保护眼睛的重要物质，对肝火旺盛、用眼过度、眼睛干涩的人群，适当的用菊花茉莉泡水喝能对缓解眼睛疲劳、视力模糊等眼部不适症状有一定的帮助。

清新口气

茉莉花气味芳香，是著名的花茶原料及重要的香精原料，其中含有的苯甲醇、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯以及维生素等物质，在起到抗菌消炎作用的同时，还有不错的清新口气、缓解口臭的效果，如果吃多了味道重的食物，喝些菊花茉莉花茶是很不错的。

保健益身

菊花能入药治病，且日常久服或饮菊花茶也有保健长寿的效果，将菊花与肉类食物同食，荤中有素，补而不腻，可用于头晕目眩、风热上扰症的治疗；而茉莉花茶中有大量芳香油、香叶醇、橙花椒醇、丁香酯等20多种化合物，搭配服用带来的保健效果是很好的。

菊花泡水一次放几朵

建议3-5朵即可。

由于用菊花泡水的目的不同，菊花所用的数量也会有些不同，且茶水浓淡度适中也才能发挥更好的功效，菊花主治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等症，而平时用来日常泡水的话建议放3-5朵就可以了。

将菊花投入杯中，倒入沸水冲泡5-10分钟，等茶水渐渐酿成微黄色时即可饮用，每次喝时不要一次全喝完，最好留下三分之一杯的茶水再加上新茶水冲泡片刻后再喝。