木耳红枣姜通常不能长期喝，不利于身体健康。
虽然木耳、红枣和姜都有各自的营养价值，但长期喝木耳红枣姜水可能会带来一些问题。木耳含有膳食纤维等成分，适量食用对肠道健康有一定好处，但长期大量食用可能会影响其他营养物质的吸收，同时可能会增加肠胃负担，引起消化不良等问题。红枣富含糖分，长期大量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者不利。姜具有一定的刺激性，长期大量食用可能会刺激胃肠道，引起胃痛、胃胀等不适症状，所以为了自身健康着想，应避免长期喝木耳红枣姜。
即使偶尔食用木耳红枣姜水，也应注意适量。同时，要根据自身的身体状况选择是否食用。如果在食用后出现不适症状，应立即停止食用，并及时就医，切忌不可以盲目轻信偏方或滥用药物。
2021-04-26
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