黄芪桂圆干泡水的功效 黄芪桂圆干泡水的食用方式和注意事项

黄芪和桂圆干都是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，我昨天在外面的时候买了一些黄芪，也买了一些桂圆干，黄芪桂圆干泡水的功效是什么呢？下面一起来看看吧！

消除疲劳

桂圆味道清甜，营养价值高，桂圆干中含有丰富的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳，而黄芪是温补药材，为补益脾气之要药，可治疗脾气虚弱、倦怠乏力、食少便溏，常饮黄芪桂圆干泡水可以调节免疫、消除疲劳，有利于身体健康。

安心宁神

桂圆干是常温的温补食物，在桂圆干里面含有大量的铁、钾等元素，食用桂圆干能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。而黄芪也是具有温补功效的中药材，在应用桂圆干泡水的时候加入一些黄芪可以起到协同增效的作用。

补血养气

桂圆干富含葡萄糖、蔗糖及蛋白质等营养成分，而且桂圆干里面的含铁量也较高，饮用黄芪桂圆干泡水可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，黄芪以其补气养血之功，使正气旺盛，可收托毒排脓，生肌敛疮之效，常饮黄芪桂圆干泡水可有效改善体质，有利于身体健康。

益智补脑

桂圆滋味可口，营养价值较高，用黄芪桂圆干泡水有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用，桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素，黄芪的药性强，可以起到协同增效的作用，黄芪桂圆干泡水也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑食用。

食用方式

1.泡饮

将黄芪和桂圆干一起放在干净的杯子里面，倒入适量沸水，盖上盖子，将黄芪桂圆干泡的水焖一焖，待水变温后饮用，也可以根据个人口味在其中加入蜂蜜调味。

注意事项

1.适宜人群：一般人群均适宜。

2.禁忌人群：内热上火人群。

3.不宜同食：无特殊同食禁忌。