石斛粉加蜂蜜的功效 石斛粉每天吃多少克

买了些石斛，打粉后想着每天取一点泡水喝，但是担心味道不好喝梦想家协蜂蜜进去，那么石斛粉加蜂蜜会有什么功效呢？

养阴清热

石斛归属于药材类别中的养阴药，在药学大词典中认为石斛善于养阴生津，能治疗阴虚津亏诸症，对于阴虚有热导致的热病伤津、口干烦渴、病后虚热等症候，服用石斛粉可以缓解身体不适现象，身体偏阴虚有热的人群是十分适合的。

益胃生津

石斛性偏寒凉，入胃经，石斛在神农本草经中被称为“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹胀痛的常用药物，且现代医学也证明石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制效果，因此用石斛打粉泡水喝可起到益胃生津的作用。

润肠通便

蜂蜜作为一种半透明、带光泽、浓稠的液体，食用后能润滑肠道，增加肠道中的水分，而十分粉中含有的纤维素能促进胃液的分泌，帮助加快肠胃蠕动亢进，进而起到通便作用，对于有排便困难的人来说，石斛粉加蜂蜜一同用对排便能有一定的效果。

恢复体能

蜂蜜的成分主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、糊精、有机酸、蛋白质、挥发油等，同时现代药理研究表明，石斛能提高应激能力，有良好的抗疲劳、耐缺氧作用，对于体能消耗过大出现乏力、头晕、心悸等不适现象，石斛粉蜂蜜一起用可以起到恢复体能的作用。

石斛粉每天吃多少克

建议6克。

一般药用石斛的剂量是干品6-12克，鲜品15-30克，对于一般人群来说，用石斛粉泡水养生保健不需要用大剂量，建议用药用剂量最小量是比较合适的，即每天泡水放石斛粉6克或分多次服用为宜，如果身体情况特殊的话，可根据情况调整石斛粉的用量，另外，如果是药用石斛粉，建议咨询医生准确用量。