四种人不宜吃白萝卜 白萝卜可以炖鸡汤喝吗

冬天到了，温度降低了很多，我最近准备买一些白萝卜，自己在家里面炖白萝卜吃，白萝卜是一种很滋补的食物，但也不是所有人都可以吃的吧，哪四种人不宜吃白萝卜？

消化不良人群

消化不良人群，日常饮食宜清淡，例如：可以吃一些绵软的粥、炖得软烂的肉汤、好嚼的青菜等，不要吃一些不好消化的食物，例如：肥肉、牛油等，白萝卜是胀气的，消化不良的人群最好慎吃或者不吃，吃了白萝卜后会增加肠胃负担，易引起肠胃胀气，从而引起自身不适，不利于健康。

腹泻人群

腹泻的原因有很多，可能是吃了不干净的食物导致的；也有可能是吃得太杂，例如：冷的、热的、辛辣的食物一起同食，就有可能会出现腹泻的情况；一些肠胃疾病也会导致腹泻，腹泻期间要吃一些好消化的食物，白萝卜吃了胀气，而且在白萝卜中富含膳食纤维，膳食纤维进入肠道后会促进肠道蠕动，加速食物残渣排出体内，可能会加重腹泻的症状，腹泻人群最好是慎吃或者不吃白萝卜。

气虚的人

气虚是中医术语，指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等，如有气虚的话，日常生活中就需要补气，而白萝卜有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重，所以气虚的人最好忌吃白萝卜。

吃补气药的人

人参、西洋参、太子参、党参、黄芪、山药、白术、五味子等是生活中比较常见的补气药，从健康的养护来说，补气药最好不要自己乱服，最的指导下进行应用。白萝卜是冬天应季食材，适当的食用一些白萝卜有清热、通气的作用，一般人群适当的食用一些有滋补养生的作用，但是吃补气药的人群忌吃白萝卜，因为吃补气药是为身体补气的，但是萝卜形气下气，于补药无益。

白萝卜可以炖鸡汤喝吗

可以。

1、白萝卜和鸡肉都是常见食材，可以一起炖煮食用，鸡汤油脂较多，熬出来比较油，白萝卜富含膳食纤维，加入白萝卜一起炖可以减轻汤水的油腻感。

2、白萝卜和鸡肉一起炖汤，熬煮出来的汤水喝起来味道鲜美，还富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分，且易于消化吸收，适当的食用一些可以起到补充营养、补精填髓的作用，有利于健康。