晚上吃杨梅是否好应根据食用量以及个人体质进行判断，如果适量食用且自身肠胃功能较好，有一定好处，若过量食用或肠胃较弱，则可能带来不良影响。
如果在晚上适量吃一些杨梅，比如吃几颗到十几颗，对于肠胃功能较好的人来说是可以的。杨梅富含维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充一定的营养，同时，杨梅的酸甜口感可能会刺激食欲，对于一些晚餐吃得较少的人来说，能起到一定的开胃作用。
晚上如果大量吃杨梅，可能会对身体造成不良影响。杨梅含有一定的酸性物质，过量食用可能会刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀等不适症状，如果本身胃肠功能较弱，晚上过量吃杨梅，还会加重胃肠负担，出现消化不良、腹泻等问题。
杨梅虽然具有一定的营养价值，但是在吃的时候应注意摄入量，避免一次性吃得过多，另外，对杨梅过敏者应禁止食用。
2025-05-14
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