小孩吃芹菜有什么好处和坏处

小孩吃芹菜有提高食欲、补充矿物质、补充维生素、促进排便、增强体质等好处，坏处包括消化不良、过敏、手脚冰凉、腹痛、腹泻等，需要及时就医。

一、好处：1、提高食欲：

芹菜中的挥发油能够刺激胃酸分泌，促进食物消化，提高食欲。

2、补充矿物质：

芹菜中含有丰富的矿物质，吃了后能够为身体补充。

3、补充维生素：

芹菜中的营养成分比较丰富，适量吃可以为身体补充缺乏的维生素。

4、促进排便：

芹菜中含有膳食纤维，吃了后能够加快胃肠道蠕动的速度，辅助缓解排便异常。

5、增强体质：

如果体内缺乏大量的营养成分，可以适当吃一些芹菜改善，能够为身体补充营养，辅助增强体质。

二、坏处：1、消化不良：

如果长期过量吃，会加重胃肠道的负担，影响食物消化，引起消化不良。

2、过敏：

如果本身对芹菜过敏，吃了后可能会出现过敏反应，比如皮肤发红、瘙痒等。

3、手脚冰凉：

芹菜属于寒性的食物，吃多了后可能会导致寒气堆积在体内，造成手脚冰凉。

4、腹痛：

此食物中含有粗纤维，吃的太多会使纤维素堆积在肠道内，引起腹痛。

5、腹泻：

本食物中的粗纤维比较丰富，过量就会导致肠道蠕动速度发生改变，造成腹泻。

日常生活中不要饮食单一，可以多吃些鸡胸肉、鸡蛋、牛肉等营养价值高的食物，能够维持身体正常发育。