并没有消肿最快10种食物的说法，食物并没有消肿的作用。
患者出现肿胀的情况，可能是撞击、扭伤、挫伤等原因导致的，在受伤24小时内可用冷毛巾冰敷，也可直接将冰袋适当包裹后放到肿胀部位，冰敷可使扩张的血管收缩，进而减少组织外渗，减轻局部组织肿痛症状。在受伤24小时后，没有皮外伤以及伤口的情况下，可通过热敷缓解肿痛，热敷可使局部毛细血管扩张，促进血液循环，起到消肿、减轻疼痛的作用，可缓解局部症状，还可以通过按摩、针灸等方式，促进局部血液循环，以减轻症状，患者还可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物，比如舒筋活血片、迈之灵片、三七片等。患者出现肿胀的情况还可能是心脏病、肾病等原因引起的，患者可以在医生的指导下应用利尿的药物，如氢氯噻嗪片、呋塞米片、螺内酯片等，可以起到消肿的目的。
患者在患病期间需要多吃些清淡易消化的食物，如菠菜、芹菜、苹果、梨、桃子等，吃上述食物可以补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力，促进疾病的恢复，但是并不能起到消肿的目的。患者在患病期间需要养成良好的生活习惯，要注意休息，保证充足的睡眠，不可以过度劳累。
