新鲜薄荷叶泡水的禁忌 湿气重能喝薄荷泡水吗

薄荷属于一种药食同源的中药材，可以清热解表，经常被人们用来泡水喝，但薄荷泡水是有一定禁忌的，那新鲜薄荷叶泡水的禁忌是什么？湿气重能喝薄荷泡水吗？

不宜过量喝

新鲜薄荷叶泡水的营养比较高，具有很好的清热解毒作用，但薄荷性凉，过量喝容易加重人体肠胃负担；其次薄荷具有一定药性，过量喝可能会导致人体亏损，因此为了自身的健康，是不建议过量喝新鲜薄荷叶泡水的。

不宜长期喝

新鲜的薄荷叶泡水，属于一种凉性饮品，长期服用的话容易加重体内的寒气，可能会刺激肠胃而引起腹泻，严重的话，可能会出现手脚冰冷等症状，因此并不建议长期泡水饮用。

睡前忌喝

新鲜薄荷泡水具有一定利尿、提神的作用，睡前要少喝水，以免增加夜尿频率，影响睡眠导致失眠的现象，从而影响人体第二天的学习以及工作。

体寒者慎喝

新鲜薄荷叶泡水主要是由薄荷制成的，而薄荷味辛性凉，归肺、肝经，属于一种典型的凉性食物，体寒者体内寒气较多，过量喝新鲜薄荷叶泡水，很容易加重其体内寒气，不了利于其肠胃健康。

阴虚体热者不宜

新鲜薄荷叶泡水属于一种凉性的饮品，对于阴虚体热的患者来说，身体本身就比较虚，身体有发热、发汗的情况，喝薄荷叶泡水容易加重这种情况，不利于其健康，因此阴虚体热者是不宜喝新鲜薄荷泡水的。

湿气重能喝薄荷泡水吗

不建议喝。

对于湿气重的人群来说，生活中要避免吃辛辣、刺激以及生冷的食物，否则很容易加重体内湿气；而薄荷叶泡水作为一种凉性的饮品，对于湿气重的人群来说，喝薄荷叶泡水可能会加重其湿气。

小贴士：湿气重者生活中建议多吃像红小豆、山药粥等食物；饮食以清淡易消化的为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。