蒸鸡蛋需要多长时间 蒸蛋水和蛋的比例

蒸鸡蛋是一种简单易做，但是营养丰富还容易消化的食物，那么蒸鸡蛋需要多长时间？蒸蛋水和蛋的比例是多少？

蒸鸡蛋需要多长时间

蒸鸡蛋一般在锅内水烧开之后大火蒸10分钟左右即可。

鸡蛋中富含液态的蛋白质、胆固醇等，营养价值很高，也比较容易蒸熟，一般2-3个鸡蛋加水搅拌均匀之后，放入锅中，等锅内水烧开之后大火蒸10分钟左右即可。如果蒸的时间长了，蛋液就容易蒸老了，不够嫩；蒸的时间短了但蛋液可能不能完全凝固，吃起来也比较腥。

蒸蛋水和蛋的比例

蒸蛋水和蛋的比例建议控制在1.5：1到2：1之间。

蒸蛋水放多了容易不凝固，水放少了蒸出来的蛋羹会比较紧实、不细腻，一般建议蒸蛋水和蛋的比例控制在1.5：1到2：1之间，这样蒸出来的蛋比较鲜嫩爽口。

初次蒸鸡蛋的人，建议在打完鸡蛋之后，用两边蛋壳装两次水倒入碗中，就不会拿不准加水的量了，后面习惯了就可以凭经验加水。

蒸鸡蛋要用开水还是冷水

蒸鸡蛋建议加温水或者冷水，但是不建议加开水。

因为开水的温度比较高，将开水冲入鸡蛋液中，容易使鸡蛋变成蛋花，蒸出来就不会凝固了，所以蒸鸡蛋不能用开水。而平常比较方便的做法就是用冷水，用温水相比冷水蒸出来的鸡蛋羹会更嫩一些，建议自行选择。

蒸鸡蛋要放油吗

蒸鸡蛋放油或者不放都可以，各有优缺点。

蒸鸡蛋不放油，吃起来比较的鲜嫩、清爽，而且也不会增加鸡蛋羹的热量；但是在蒸鸡蛋中加入食用油，能够增加鸡蛋羹的香味，吃起来更加顺滑，但是食用油热量是比较高的，这点需要注意。