马蹄和荸荠虽然外形相似，但它们在植物分类、口感、营养成分和用途上都有显著区别，了解这些差异能帮助你更好地选择适合的食材。
马蹄是莎草科植物的球茎，表皮棕色光滑，肉质白嫩多汁，吃起来清脆甘甜，常用于制作甜品、煲汤或凉拌菜。而荸荠则属于睡莲科植物，外皮粗糙呈深紫黑色，内里肉质较紧密，味道偏淡，通常用来煮汤或制成粉类食品。这种分类上的不同意味着它们在种植环境、成熟期和食用方式上都有明显的差异。
在营养上，马蹄富含维生素C、膳食纤维和矿物质钾，能够帮助促进肠道蠕动、增强免疫力；而荸荠则含有丰富的淀粉和碳水化合物，更适合补充能量或作为面点制作的原料。这也让马蹄更适合生食或入甜品，而荸荠更适合蒸煮或加工成荸荠粉。
在日常选购和使用中，如果想要制作清爽的甜品或凉拌菜，可以选择马蹄；如果需要一款较为耐煮且适合制作淀粉类食品的原料，则荸荠是更优的选择。同时，无论是马蹄还是荸荠，食用时都需要彻底清洗外皮，以避免泥土或细菌的残留。
2025-04-13
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