茼蒿在春秋两季最为常见，尤其是春季的3月至5月和秋季的9月至11月是购买茼蒿的最佳时间。由于茼蒿喜凉爽气候，这两个季节的温度和湿度条件最适合其生长。在夏季高温或冬季寒冷时，茼蒿的供应量会减少，价格也可能上涨。
1、春季是茼蒿的旺季，气候温和，雨水充沛，茼蒿生长迅速，口感鲜嫩。春季的茼蒿不仅产量高，营养价值也较为丰富，富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，适合清炒、凉拌或做汤。
2、秋季是茼蒿的另一个生长高峰期，气温逐渐降低，茼蒿的苦味较淡，更适合烹饪。秋季的茼蒿常用于火锅或炖菜，能增加菜肴的清香和营养。
3、夏季和冬季由于气温过高或过低，茼蒿的生长受到限制，市场上供应较少。如果需要购买，建议选择超市或大型农贸市场，这些地方通常有冷藏或温室种植的茼蒿供应。
为了确保购买到新鲜的茼蒿，可以选择叶片翠绿、茎部挺拔、无黄叶或腐烂的茼蒿。储存时，建议将茼蒿放入保鲜袋中，置于冰箱冷藏室，可保持其新鲜度3-5天。
茼蒿的季节性特点决定了其在春秋两季更容易购买到，且口感和营养价值更佳。了解茼蒿的生长周期和购买技巧，可以帮助我们在合适的季节选择到优质食材，为日常饮食增添健康与美味。
2026-03-18
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