您的位置: 复禾首页 > 保健 > 保健知识 > 正文

5岁孩子吃ad要吃多久

发布时间: 2025-04-21 12:59

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

5岁孩子补充维生素AD需根据个体差异调整,通常建议持续补充至6岁,具体需结合饮食状况、日照时间、医生评估决定。

1、年龄阶段:

5岁儿童处于生长发育关键期,维生素AD对骨骼发育和免疫功能至关重要。国内中国居民膳食指南建议婴幼儿至6岁前持续补充,但5岁后若饮食均衡可减少剂量。每日推荐量:维生素A1000-2000IU,维生素D400-800IU。建议采用阶段性补充法,如冬季连续3个月后停1个月观察。

2、饮食评估:

动物肝脏每周超过50克、深色蔬菜每日达200克且保证乳制品摄入时,可减少维生素A补充。维生素D需重点评估日照情况,每日户外活动不足1小时或居住高纬度地区建议全年补充。膳食调查显示,我国5岁儿童维生素A缺乏率为12%,北方地区维生素D不足率达34%。

3、体征监测:

夜间盗汗、枕秃、身高增长迟缓提示需持续补充维生素D。反复呼吸道感染、皮肤干燥可能反映维生素A不足。建议每3个月检测血清25-OHD3应>50nmol/L和视黄醇结合蛋白正常范围30-75mg/L,避免过量补充导致中毒风险。

4、剂型选择:

胶囊型滴剂适合吞咽困难儿童,推荐伊可新0-6岁专用型。咀嚼片可选择星鲨维生素AD软糖,含DHA配方更易接受。夏季日照充足时可改用单纯维生素A制剂,如贝特令维生素A胶丸。注意避免与含钙铁制剂同服影响吸收。

5、停药指征:

连续两次体检显示骨密度正常、血钙磷代谢平衡可考虑减量。转入小学后饮食种类扩大至每日15种以上食物时逐步停用。特殊情况下如慢性腹泻、肝胆疾病需延长补充周期,配合水溶性维生素AD制剂如嘉宝多维素。

日常饮食中增加三文鱼、蛋黄等天然维生素D来源,每周2-3次20分钟日光浴可促进自身合成。运动方面建议每日60分钟户外活动,骑自行车、跳绳等承重运动能增强补钙效果。护理重点观察指甲是否易断裂、情绪是否烦躁,这些可能是营养素缺乏的早期信号。建立饮食日记记录乳制品、鱼类摄入频率,为调整补充方案提供依据。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

宝宝吃维生素ad胶丸要吃多久
宝宝吃维生素ad胶丸要吃多久
宝宝吃维生素AD胶丸的时长需根据个体情况而定,一般建议从出生后2周开始补充,持续至2岁左右,具体时长需遵医嘱。维生素AD有助于促进钙吸收、预防佝偻病和夜盲症,但过量补充可能带来健康风险。1、维生素AD的作用维生素AD是维生素A和维生素D的结合制剂,对宝宝的生长发育至关重要。维生素...[详细]
发布于 2025-02-07

最新推荐

自助餐一吃就饱用什么添加剂
自助餐一吃就饱可能与食品添加剂无关,更可能是高油高糖食物、快速进食方式或心理暗示导致。常见影响饱腹感的食品添加剂主要有增稠剂、膨松剂、甜味剂、酸度调节剂、食用香精等。1、增稠剂黄原胶、卡拉胶等增稠剂会增加食物黏稠度,延长胃排空时间。这类添加...[详细]
2025-06-10 17:00
自助为什么吃一点就饱了
自助餐吃一点就饱了可能与进食速度过快、餐前饮水过多、胃肠功能紊乱、胃容量缩小、精神因素等原因有关。1、进食速度过快快速进食会导致大脑饱食中枢未能及时接收信号。食物在口腔中咀嚼不充分直接进入胃部,胃部压力迅速增加但神经反馈延迟,容易产生虚假饱...[详细]
2025-06-10 16:58
吃自助餐前需要饿一顿吗
吃自助餐前不需要刻意饿一顿。刻意空腹可能导致暴饮暴食,反而增加胃肠负担。刻意饿一顿再吃自助餐的做法并不科学。空腹状态下血糖水平较低,容易在进食时因饥饿感过强而快速摄入大量食物,导致消化系统短时间内超负荷工作。胃酸分泌过多可能引发反酸、腹胀等...[详细]
2025-06-10 16:57
自助火锅为什么吃一点就感觉饱了
自助火锅为什么吃一点就感觉饱了
自助火锅吃一点就感觉饱了,主要与胃部扩张受限、高油高盐食物刺激、进食速度过快、冷热交替刺激、心理暗示等因素有关。1、胃部扩张受限自助火锅汤底通常含有大量油脂和调味料,高浓度成分会快速刺激胃黏膜,导致胃部提前产生饱腹感。高温食物进入胃部后引起...[详细]
2025-06-10 16:56
晚上吃什么饱腹感强不增肥
晚上选择高膳食纤维、低热量的食物可以增强饱腹感且不易增肥,主要有燕麦、西蓝花、鸡胸肉、魔芋、鸡蛋等。1、燕麦燕麦富含可溶性膳食纤维,吸水膨胀后能延缓胃排空速度,提供持久饱腹感。其β-葡聚糖成分还可调节血糖波动,避免夜间饥饿感。建议选择无添加...[详细]
2025-06-10 16:55
一次吃多少算暴饮暴食
暴饮暴食通常指单次摄入远超日常所需的食物量,具体界限因人而异,但一般以明显超出饱腹感、伴随消化不适为判断标准。暴饮暴食可能与情绪波动、饮食不规律、代谢异常等因素有关。健康成年人单次进食量超过胃容量的三分之二即可视为过量,例如短时间内摄入超过...[详细]
2025-06-10 16:53
减肥后尿酸高怎么回事
减肥后尿酸高怎么回事
减肥后尿酸高可能与快速减重导致尿酸生成增加、高嘌呤饮食、水分摄入不足、代谢紊乱、肾脏排泄减少等因素有关。尿酸升高通常表现为关节疼痛、红肿等症状,可通过调整饮食结构、增加水分摄入、适度运动等方式改善。1、快速减重短期内体重下降过快会导致脂肪分...[详细]
2025-06-10 16:52