木薯淀粉与木薯粉是同一原料的不同加工产物，区别在于加工工艺和成分纯度。1、原料差异：两者均来源于木薯块根，但木薯粉是整根研磨的粗加工产品，保留纤维和少量蛋白质；木薯淀粉经过浸泡、过滤、沉淀等工序提取纯淀粉，纯度达90%以上。前者呈现淡黄色，后者为白色粉末。2、加工方式：木薯粉采用物理粉碎法直接干燥研磨，保留更多原始成分；木薯淀粉需经过细胞破碎、水洗分离、离心脱水等多道工序去除杂质，淀粉颗粒更细腻。家庭自制木薯粉可能含有微量氰苷，工业化生产的淀粉经过脱毒处理。3、营养区别：每100克木薯粉含碳水化合物75克、膳食纤维2克；木薯淀粉碳水化合物含量达88克，几乎不含纤维。前者适合需要补充膳食纤维的人群，后者更适合需要快速供能的运动员或消化功能较弱者。4、烹饪特性：木薯粉吸水性强，适合制作弹性食物如芋圆、糍粑；木薯淀粉糊化温度低，常用于勾芡、布丁等需要透明质地的料理。前者加热后呈半透明状，后者完全透明且光泽度更高。5、储存注意：木薯粉因含少量脂肪易氧化，建议密封冷藏保存；木薯淀粉稳定性强，常温干燥环境可存放12个月。两者均需防潮，结块后需过筛使用。日常饮食中，木薯制品可替代部分主食，建议搭配优质蛋白如鸡蛋、鱼肉平衡营养。制作甜品时控制糖分添加，高血压患者慎食含钠量高的木薯加工食品。运动后补充木薯淀粉类食物能快速恢复肌糖原，但需配合1：3比例的蛋白质摄入。
