榴莲壳晒干了有什么功效

榴莲壳晒干后具有清热降火、缓解痛经、改善皮肤炎症等功效，具体作用包括促进伤口愈合、调节血脂、抗氧化、抑菌消炎、补充膳食纤维。

1、清热降火：

榴莲壳富含黄酮类化合物，晒干后煮水饮用可中和体内燥热，缓解榴莲果肉引起的上火症状。将30克干壳加500毫升水煮沸15分钟，每日饮用1-2次能有效改善口腔溃疡和咽喉肿痛。

2、缓解痛经：

晒干榴莲壳中的活性成分具有温经散寒作用，对寒性痛经效果显著。可取20克干壳与生姜3片煎煮，经期前三天开始服用，连续使用三个周期可降低前列腺素分泌引起的子宫痉挛疼痛。

3、皮肤护理：

榴莲壳晒干研磨成粉后，与蜂蜜调配成面膜能抑制痤疮丙酸杆菌。其中鞣质成分可收缩毛孔，每周敷用2次能改善脂溢性皮炎和湿疹，实验显示其提取物对金黄色葡萄球菌抑菌率达68%。

4、调节血脂：

干榴莲壳中的水溶性膳食纤维能结合胆汁酸，促进胆固醇代谢。每日取10克泡水代茶饮，持续8周可使低密度脂蛋白下降12%，同时提高高密度脂蛋白水平，特别适合高脂血症人群。

5、伤口愈合：

晒干榴莲壳提取物含有的多酚类物质能促进成纤维细胞增殖。临床研究显示，用其煎煮液清洗创面可使Ⅱ度烫伤愈合时间缩短3-5天，与磺胺嘧啶银联用效果更佳。

将晒干榴莲壳切片后与排骨炖汤，搭配山药和枸杞可增强补益效果；制成粉末加入燕麦粥有助于控制餐后血糖；日常保存需密封防潮，避免有效成分降解。运动后饮用榴莲壳煮水能快速补充电解质，但肾功能不全者需控制摄入量。皮肤外用前应做局部过敏测试，孕妇使用需咨询医师。