肉丸煮熟时间需根据大小和烹饪方式调整，通常沸水煮5-8分钟可完全熟透，冷冻肉丸需延长至10-12分钟。
直径2厘米的肉丸沸水煮5分钟即熟，超过3厘米需8分钟。未完全解冻的肉丸中心温度上升慢，建议剖开检查中心是否呈灰白色无血丝。
水煮时保持沸腾状态，电磁炉调至中火；油炸需170℃油温炸3分钟；蒸制需上汽后蒸10分钟。微波加热600W功率每100克加热2分钟后翻面。
纯猪肉丸比混合鸡肉丸熟得快，添加淀粉的肉丸需多煮1-2分钟。检测熟度可用食品温度计，中心温度达到75℃维持15秒。
冷冻肉丸直接煮易外熟里生，建议冷藏解冻6小时。急冻肉丸可冷水下锅，水温升至90℃开始计时煮12分钟。
剩馀肉丸再加热需沸水煮3分钟，或微波加热时覆盖湿厨房纸。预制半熟肉丸煮制时间减半，包装标注时间仅适用于特定功率设备。
搭配白萝卜同煮可加速热传导，建议肉丸与蔬菜比例保持1：1。运动后补充蛋白质可选择直径较小的鸡肉丸，煮好后过冷水能使口感更弹。储存熟肉丸需沥干水分冷藏，再次食用前需充分加热至冒蒸汽状态。烹饪过程中撇去浮沫可减少嘌呤摄入，使用骨汤代替清水能增加风味层次。
2025-05-21
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