新鲜山竹果肉呈乳白色或淡黄色,质地柔软多汁,瓣状分布,带有清甜香气。
成熟山竹果肉为4-8瓣弧形果瓣,每瓣包裹褐色种子。优质果肉呈现均匀的象牙白色,半透明状,表面有轻微光泽。变质果肉可能出现褐色斑点或发黄现象,需注意甄别。
新鲜果肉触感类似荔枝,柔软细腻但带有适度弹性。入口即化,汁水含量高达80%,甜度约14-18度,带有类似桃子和草莓的复合果香。过度成熟的果肉会变黏软,失去清爽口感。
品质优良的山竹具有清新甜香,类似玫瑰与柑橘的混合气息。若出现发酵味或酸腐味,表明已开始腐败。果蒂部位的气味最能反映新鲜程度。
现开果肉应在2小时内食用,冷藏保存不超过24小时。氧化会导致果肉表面轻微褐变,不影响食用但降低美观度。真空包装可延长保鲜期至3天。
每100克果肉含17克碳水化合物,0.5克蛋白质,富含维生素C和B族维生素。果皮中的氧杂蒽酮类物质具有抗氧化性,但果肉中含量极微。
日常食用建议选择果壳紫红、按压有弹性的山竹,每日摄入量控制在3-4个为宜。搭配火龙果或芒果可提升维生素摄入多样性,运动后食用能快速补充电解质。储存时保持干燥通风,避免与苹果香蕉等催熟水果混放。果肉可制作沙拉、冰沙或搭配椰奶布丁,加热温度不宜超过60℃以防营养流失。
2024-10-03
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