烧伤恢复期需避免辛辣刺激、高糖高脂、海鲜发物、酒精及粗硬食物，以促进伤口愈合和减少炎症反应。
辣椒、花椒、芥末等辛辣调料可能刺激黏膜并加重局部充血，延缓伤口修复。恢复期建议选择清淡烹饪方式，如蒸煮炖，可适量添加姜黄粉辅助抗炎。
蛋糕、油炸食品等高糖高脂食物易引发血糖波动和代谢负担，影响胶原蛋白合成。优先选择低GI食物如燕麦、藜麦，搭配深海鱼类补充优质脂肪酸。
虾蟹、贝类等海鲜含组胺物质可能诱发过敏反应，导致伤口瘙痒红肿。替代蛋白质来源可选择去皮鸡肉、豆腐或乳清蛋白粉。
酒精会扩张血管增加渗出风险，同时干扰维生素B族吸收。建议用南瓜汁、紫甘蓝汁等富含抗氧化物质的饮品替代。
坚果、爆米花等坚硬食物可能摩擦创面，建议将食材处理成糊状或流质，如芝麻糊、山药羹，既保证营养又避免物理刺激。
烧伤恢复期需保证每日每公斤体重1.5-2克蛋白质摄入，推荐鸡蛋羹、鳕鱼泥等易消化食材。搭配维生素C丰富的猕猴桃、草莓促进胶原形成，避免剧烈运动防止伤口撕裂。定期使用医用敷料保持创面湿润，睡眠时抬高患肢减轻水肿。监测体温变化，出现异常渗出及时就医复查。
