梅雨天防止家里发霉可通过控制湿度、加强通风、定期清洁、使用防霉工具、及时处理霉斑五种方法实现。
保持室内湿度低于60%是防霉关键。除湿机是最直接的工具，每日运行6-8小时可显著降低空气含水量。空调除湿模式也能辅助调节，但需注意温度不宜过低。衣柜、抽屉等密闭空间可放置氯化钙除湿盒，每两周更换一次。厨房、卫生间等潮湿区域建议铺设防潮垫，水槽周边使用硅胶密封条隔绝水汽渗透。
每日开窗通风至少两次，每次30分钟以上，优先选择湿度较低的上午10点或下午3点时段。对流式开窗效果更佳，可搭配电风扇增强空气流动。浴室使用后立即开启排气扇30分钟，避免水汽滞留。家具与墙面保持5厘米以上间距，特别是靠外墙的柜体，需定期移动位置促进空气循环。
每周用含氯漂白剂稀释液擦拭易发霉区域，比例建议1：99漂白剂与水。瓷砖缝隙、窗框凹槽等死角需用旧牙刷重点清理。布艺沙发、窗帘等纺织品每月阳光下暴晒4小时，无法拆卸的可使用挂烫机高温蒸汽处理。冰箱密封条、洗衣机胶圈等橡胶部件用酒精棉片每周消毒，防止霉菌孢子堆积。
防霉涂料能有效阻断墙体霉变，施工时重点处理北墙和管道周边。衣柜悬挂活性炭包或樟木条，既能吸湿又抑制霉菌繁殖。书籍、文件等纸质物品存入真空密封袋，加入食品级干燥剂。电子设备如相机镜头可配备防潮箱，维持40%以下湿度环境。
发现霉斑立即用75%酒精或专用除霉喷雾处理，处理后保持区域干燥48小时。大面积霉变超过1平方米需专业消杀，避免孢子扩散引发呼吸道问题。皮质家具出现霉点可用白醋与橄榄油1：1混合擦拭，晾干后涂抹皮革保养剂。墙面深层霉变需铲除腻子层，用草酸溶液消毒后再重新粉刷。
梅雨季节建议增加高纤维食物摄入，如燕麦、芹菜等促进体内湿气代谢，适量饮用红豆薏米水帮助利尿排湿。早晚进行八段锦或瑜伽等温和运动，加速血液循环改善体表湿气淤积。贴身衣物选择纯棉材质并每日更换，洗涤后务必烘干或熨烫。每周用紫外线灯对卧室照射30分钟杀菌，注意照射时人员需离场。持续阴雨时可点燃艾条熏蒸房间角落，传统药草挥发成分能抑制多种霉菌生长。若出现持续性关节酸痛、皮肤瘙痒等湿气过重症状，可咨询中医师进行拔罐或艾灸调理。
