鸡蛋保存需注意温度、湿度、摆放方式等因素，主要有冷藏保存、避免清洗、钝端朝上、隔离异味、定期检查五种方法。
鸡蛋最适保存温度为4℃左右，冷藏室下层抽屉是理想位置。温度波动会加速蛋内水分蒸发，导致气室扩大、新鲜度下降。未冷藏的鸡蛋在室温下存放一天相当于冷藏环境存放一周的变质速度。购买后建议两小时内放入冰箱，夏季高温时需缩短至一小时。
蛋壳表面天然覆盖着抗菌膜，水洗会破坏这层保护屏障。超市销售的清洁蛋已通过专业工艺处理，而农贸市场购买的带粪土鸡蛋可用干布擦拭。若必须清洗，应在食用前进行，清洗后需立即烹饪。美国农业部研究显示，水洗后的鸡蛋保质期会缩短50%。
鸡蛋气室位于钝端，倒置存放可能导致蛋黄上浮贴附蛋壳膜。正确摆放能使气室保持稳定位置，延缓鸡蛋老化。使用带凹槽的专用蛋盒可固定朝向，避免运输途中翻转。实验数据显示，直立存放的鸡蛋新鲜度保持时间比随意摆放延长3-5天。
蛋壳表面有上万个小气孔，容易吸收冰箱内洋葱、大蒜等强烈气味。建议用密封盒保存，或放置于独立储物格。柑橘类果皮、活性炭包可作为天然除味剂共同存放。日本消费者厅测试表明，与韭菜同放的鸡蛋24小时后异味渗透率达67%。
新鲜鸡蛋沉入清水底部，陈蛋会因气室扩大而直立或上浮。每月应检查库存鸡蛋，淘汰裂纹蛋、粘壳蛋。冷藏保存的鸡蛋保质期通常为4-5周，但烘焙用蛋建议两周内使用。加拿大食品检验局提示，沙门氏菌污染风险随储存时间呈指数级增长。
除正确保存方法外，鸡蛋食用前应充分加热至蛋黄凝固，老年人、孕妇等高风险人群建议选择巴氏杀菌蛋。购买时优选生产日期近的盒装蛋，散装蛋需观察蛋壳是否清洁无裂缝。日常可将鸡蛋用于蒸煮、煎炒等不同烹调方式，与西红柿、菠菜等富含维生素C的食材搭配，能提高铁元素吸收率。保存期间避免与生姜、花椒等温性香料接触，防止加速变质。若发现蛋清粘稠度下降或散发硫磺味，应立即停止食用。
