您的位置: 复禾首页 > 保健 > 夏季养生 > 夏季疾病预防 > 正文

夏天该不该睡午睡 夏天中午应该注意什么

发布时间: 2020-12-01 17:23

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

进入七月流火季,天气越来越热,中午又是一天中最热的时段,夏季养生进入一个新的时期。那么在夏季的中午我们应该如何保养自己的身体呢?下面是健康之家小编给大家带来的夏天该不该睡午睡以及夏天中午应该注意什么。

夏天该不该睡午睡

夏天天气炎热,整个人被太阳一晒就感觉懒洋洋的,这是因为气温教高,出汗量相对增多,体力消耗也比平常会严重,而且中午气温升高,造成人体血管扩张,大脑缺氧,整个人会觉得浑身无力,昏昏欲睡。

“春困、秋乏、夏打盹”这句话大家应该都不陌生,小编也是从小听到大的。夏天容易犯困是正常的生理反应,适当的午睡可以使我们的身体得到很好的调节,但是要注意午睡时间不宜过长,半个小时以内最好,不要超过一个小时。午睡时间过长,反而更不利于身体疲乏的调节。

既然午睡对身体好,只要控制好时间,是不是人人都适合呢?答案是否定的,午睡并不是所有人都适合:65岁以上的老年人,午睡容易引起中风;患有低血压的人,午睡会降低血压,对身体不好;晚上容易失眠的人,午睡不利于晚上的睡眠调节。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

腋下多汗异味怎么办 摆脱腋下多汗的方法
在艳阳高照、热浪狂袭的夏季,相信不少朋友都会遭遇到这样的尴尬事件:稍微出外走动或活动身体,两腋下就开始出汗,汗水甚至打湿了衣服,留下一摊汗迹,在公共场合特别是密闭车厢中更显得尴尬异常。那么,下面健康之家小编详细介绍腋下多汗异味怎么办与摆脱腋...[详细]
2020-12-01 17:23
夏季掉发严重怎么办 防止夏季掉发有哪些方法
夏季掉发严重怎么办?夏季来临,伴随而来的是部分人的掉发问题,夏季掉发严重有很有因素,面对不同的掉发问题,我们该怎么办?下面来跟健康之家小编了解夏季掉发严重怎么办,防止夏季掉发有哪些方法。...[详细]
2020-12-01 17:23
夏天宝宝能不能吹空调吗 宝宝吹空调适宜的温度是多少
夏天到了,一天比一天热,妈妈们心情很矛盾,宝宝还不满周岁,到底能不能吹空调呢?吹了又怕宝宝会吹感冒,那么夏天宝宝可以吹空调吗?下面健康之家小编带您去看看夏天宝宝能不能吹空调吗?宝宝吹空调适宜的温度是多少?...[详细]
2020-12-01 17:23
夏天吃烧烤好吗 怎样吃烧烤健康
每到夏天,随着气温的升高,很多人喜欢在夜晚来到街边的烧烤大排档吃烧烤喝啤酒。那么夏天吃烧烤好吗?夏天怎样吃烧烤可以减小危害?和健康之家小编一起来看看吧。...[详细]
2020-12-01 17:23
夏天吃坚果好吗 夏天吃坚果的好处
坚果是深受大家喜爱的一种零食,但是很多人觉得夏天吃坚果容易上火,那么夏天吃坚果好吗?不要着急,下面健康之家小编来为您介绍。...[详细]
2020-12-01 17:23
三伏天身体最怕6件事 三伏天身体必知的6件事
三伏天的热自不必多说,全中国也没有多少地方能够幸免,走哪儿都是热,正因为热三伏天的养生更应该注意,在此健康之家小编带来了三伏天身体最怕6件事,做好了在三伏天里身体也不会出什么问题。...[详细]
2020-12-01 17:23
三伏天吃什么食物好 哪些食物能够让你安心度过三伏天
三伏天是一年中最热的时候,在这段时间要怎么做才能不上火。今天健康之家小编为您带来了三伏天吃什么食物好?哪些食物能够让你安心度过三伏天?...[详细]
2020-12-01 17:23