特别值得注意的是，五个因素阻碍了长高。

一、过早剧烈运动：

适当的体育锻炼有助于儿童的生长发育。这是因为：

1.能加速全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养状况；2.能增加骨骺板的刺激，加速骨细胞增殖，促进骨骼生长；3.能刺激垂体生长激素的分泌。但过度的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供应，若再加上营养不足，会严重影响身体的正常生长发育。同时，过早的剧烈运动也会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子的成长；

二、过早成熟：

性早熟儿童，早期身体发育比同龄、同性别的正常儿童快，身材也显得很高，但由于性发育过早，大量的性激素也促进了骨骺的过早融合，使身高增长的速度逐渐减慢。而早期的性发育使尚未成熟的儿童产生过度的心理负担，也会影响大脑生长激素的正常分泌。

三、过度紧张焦虑

著名儿童心理学家丹尼尔·派思教授及其同事发现，紧张的女孩会比快乐的女孩矮5.08厘米,而且很有可能成为身高不足157厘米的女人。因为这些紧张焦虑的女生并不是天生矮小，因此，他们猜测情绪可能会抑制负责身高的激素的正常分泌。更令人惊讶的是，研究还发现，紧张似乎不会导致男孩身材矮小，这很可能与男女对压力的不同生理反应有关。

四、过量食用味精

谷氨酸钠在消化过程中能分解谷氨酸，谷氨酸在脑组织中使用维生素B6在谷氨酸脱酸酶的催化下，它可以成为辅酶&-氨基丁酸。孩子们吃太多的味精或谷氨酸钠，在大脑中产生的产生过多&-氨基丁酸会抑制甲状腺激素和甲状旁腺激素的分泌。一旦激素分泌不足，钙磷会大量流失，儿童的骨骼生长也会受阻。

虐待会阻碍孩子长高：

耶鲁儿童健康组织，对各种类型的家庭进行调查，发现父母经常虐待、责骂、歧视、威胁等，不仅会造成儿童精神创伤，还会阻碍儿童成长，美国著名精神病学家劳霍博士认为，有些孩子出生有先天性身心缺陷，但经过父母的精心照顾，可以健康成长。相反，如果你生下一个健康的孩子，如果你长期生活在一个充满精神抑郁的家庭，你就不能健康成长。