现在随着科技的不断进步，其实对于甲状腺结节的分辨率是提高了，以前一些小的结节是发现不了的，现在都可以发现，所以现在的甲状腺结节的发病率还是蛮高的，那我们该怎么预防甲状腺结节，贵阳中医甲状腺医院甲状腺科主任有几点建议。

1.不要乱生气

尤其是女性同志，女性的结节还是比男性高发的，女性的情绪的影响还是蛮大的，女性的甲状腺结节的高发和情绪的波动影响还是蛮大的，所以要保持好的心情，不要乱生气，保持一颗乐观的心态才是预防的重点。

2.尽量少吃加碘盐

现在对于沿海城市其实已经不缺碘了，再食用加碘，其实对于甲状腺的损伤还是蛮严重的，导致沿海城市的甲状腺结节还是蛮高发的，对于沿海城市来说，尽量少吃加碘盐，对于内陆地区来说，还是要补充碘。

3.海产品

在平时的饮食中尽量少食用海产品，防止增加甲状腺结节。但是如果出现了甲状腺结节的话，需要多吃海产品，来控制结节的生长。

4.少吃花科食物

花科食物像卷心菜、白萝卜等，会加速结节的生长，所以要少吃，但也不是肯定禁忌，尽量少吃，积极预防结节的发生。

5.清淡饮食

在平时的饮食中要多注意清淡饮食，利于消化，有利于机体的健康发展。

6.积极锻炼

在平时要多注意锻炼自己的身体，保持一个健康的身心才是关键，进行积极地锻炼，增强自己的体质。

7.出现结节也不要过度紧张

即使出现甲状腺结节也不要过度紧张，因为一般都是良性结节，所以只要定期复查就可以，不必过度紧张，保持一颗愉快的心情。

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甲状腺结节有由多种病因引起，其中碘元素的摄入量是常见的病因，中医讲甲状腺结节的形成与情志失调有很大的关系，过度劳累造成甲状腺的负荷偏重，在外界的一些刺激下也是容易引起甲状腺结节，所以生活中应该注意劳逸结合，增加自身的免疫力。

1、长期食用过量的碘会导致甲状腺结节的。这个原因主要是周围环境因素导致的结果，例如生长在沿海地区的人们，因为生活的环境中本来就不缺碘，如果长期的食用碘盐和海产品，便会导致身体中的碘过量，诱发了甲状腺结节。

2、食用致甲状腺肿的食物也会导致甲状腺结节的，例如我们常常食用的萝卜、卷心菜、木薯等都含有丰富的硫氰盐类，这些物质会干扰人体碘化物的形成，影响到甲状腺激素的分泌，后期导致甲状腺肿大和甲状腺结节。

3、.甲状腺结节的高发和现在的生活压力太大有很大的关系，虽然人们的生活水平提高了，可是生活节奏加快了，生活压力以及社会压力的增大，就会导致人们经常加班，熬夜，失眠等等。同时压力太大，还会导致人体的内分泌系统发生异常，这样就很容易导致甲状腺结节出现。

4、甲状腺结节的出现和遗传因素有很大的关系，从很多的临床病例中可以发现，甲状腺结节具有一定的遗传倾向。和基因有关联，但是不属于遗传疾病，只是有家族病史的人群，患上甲状腺结节的概率要高一些。有的结节患者因为儿童阶段患过病，接受了放射性外照射导致结节出现。

5、临床发现，幼儿的时候颈部受过X光线照射的人，会出现DNA的改变，造成甲状腺结节。

6、甲状腺结节的高发和现在的检测技术也有很大的关系，以前检查甲状腺的方法主要就是外科触诊，而甲状腺所在的位置非常的隐蔽，所以甲状腺部位如果出现了小的结节，很难被发现，检查率也就很低了。而现在检查甲状腺的方法非常进步，不管多小的结节都可以发现。

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甲状腺微波消融术：通过“彩色超声显像系统”准确扫描定位，锁定病灶，运用微波消融针，瞬间凝固病变组织，快速消融，术后的结节被自身机体吸收。且确切，，无痛苦无创伤，术后正常上班，高，跟踪调查临床康复患者，至今无一例复发。

贵阳中医甲状腺医院主任提示：甲状腺疾病的治好虽然已经不再是难题，但如果能在发病初期就及时就医治疗，避免并发症的发生，那么治好的可能性就会更大，对患者的伤害也更小。如有疑问，可以直接咨询。