成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治果问题。

抑郁症患者的临床表现以情感低落、抑郁悲观、意志活动消退和躯体症状为主。1、情感低落表现为明显而持久的情感低落，抑郁悲观。患者整天忧心忡忡、闷闷不乐、愁眉苦脸、长吁短叹。那末天气酷热也会致抑郁症?中医如何医治抑郁症?下面为大家带来先容。

1中医如何医治抑郁症

1、肝郁脾虚型

中医以为，肝郁脾虚型抑郁症主要是由于情志不遂、肝郁抑脾、肝郁乘脾犯胃而引发的一类病症，以多愁善感、胸胁胀满、腹胀腹泻、身倦纳呆为辨证要点，进而致使机体肝气郁滞、脾虚气结、思虑太过、情志所伤、情绪不稳、气机不顺畅等不适表现，患者的症状主要有舌质淡红、舌苔薄白、脉象弦细、悲观厌世、长吁短叹、敏感多疑等。

2、气虚血滞型

中医以为，气虚血滞型抑郁症主要是由于气郁日久，血流不顺畅，痰血停积而引发的一类病症，以情绪抑郁，思惟缓慢，面色昏暗，胁肋胀痛为辨证要点，进而致使肝血堆滞、肝失条达、肝郁气滞等不适表现，患者的症状主要有舌质紫暗并伴随瘢点，脉象沉弦，面色萎黄昏暗，月经失调或闭经，心情低落，心神不惊，运动缓慢、烦躁不安、急躁易怒等，严重的乃至出现自杀、自残的想法或行动。

2抑郁症病人的饮食宜忌

1、首选固然是鱼肉，吃鱼可改良精神障碍。这是由于鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，令人的心理焦虑减轻。美国的学者曾对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后产生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω-3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而下降抑郁症的产生率。通过对不同国进行的调查和比较研究，有关专家还发现：在鱼类消费量较多的国，抑郁症的病发率较低，杀人、自杀的产生率也低。而那些鱼类消费量少的国，抑郁症的病发率相当高。这说明一个国脂肪酸的消费类型与其产生抑郁症的比例有密切关系。

2、含微量元素硒、锌、铜丰富的食品锌在人体内主要以金属酶的情势存在，其余以蛋白结合物情势散布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原进程。食品中含锌量较高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有散布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制进程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的食品一样可以医治精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食品后，普遍感觉精神好，思惟更加调和。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改良情绪。

3、适当吃些甜品与喝果汁，能让你的心情放轻松。

4、当你烦躁不安和懊丧无力时，甜的食品或酒，可快速提升脑中的血清张力，使神经系统暂时得到舒缓，可是，以后的状态会更糟。

5、而多糖食品则能够比较好的改良这类状态，多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含高纤维多糖蔬菜与水果等等。

6、很多跟情绪安定有直接关系的蛋白质氨基酸是制造情绪荷尔蒙的原料，例如香蕉、奶制品、火鸡肉等等，是含色氨酸食品，你可以充分摄取。抑郁症很大程度上是一种心理障碍，但是要治好其实不是不可能的事，而抑郁症食疗方法也是人们公认的较健康对身体较没有危害的，大家可以根据专家给出的抑郁症膳食方法公道安排自己饮食，早日走出抑郁症的阴影。

3正凡人为何会得抑郁症

1有些人由于长时间服用某种药物，可以会得抑郁症，由于药物中的很多成份会对神经有所伤害，比如一些高血压药物就轻易对人的神经造成伤害，从而致使人的心理和情绪随着变化。另外假如人的饮食当中长时间缺少叶酸或维生素B也会致使人患抑郁症。

2正凡人也有情绪不好的时候，假如遭遭到一些巨大的压力，人就轻易堕入一种情绪不能自拔，假如调理不好就轻易患抑郁症。另外假如是一个喜欢吸烟和酗酒的人，酒精和尼古丁会引发抑郁症和焦虑症。

3抑郁症和家族遗传也有一定的关系。调查表明忧郁假如父母有抑郁症患者，子女得病的概率就会大大进步。

留意事项：1、保持心情畅快，遇事不要钻牛角尖。2、不要过度的吸烟饮酒，饮食规律。3、保持适当的运动，可以减缓人的身体和情绪状态。

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4抑郁症的四大典型特点

1.不明缘由地感到悲伤

短时间内变得心情不好，消极悲观，碰到什么事情就会异常的紧张不安，总觉得这样的生活很没意思，整天闷闷不乐，自己也不知道是什么缘由，有时候还不愿意和他人交谈，比之前说的话更少，而且还特别的敏感，总以为他人说的东西和她有关。

2.对什么都失去了爱好

就连平时的小爱好都会觉得很无聊。感到自卑，否定自己的能力和价值，觉得自己没用，生活中的一些小事情完成的质量都不如之前了，对生活失去信心，内心总是布满自责感和焦虑感，内心十分的痛苦和纠结，又是觉得自己被他人都孤立了，很无助。

3.夜里睡不着

心理睬想很多事情，接着带来延续的不安和焦虑，而且多梦，食欲消退、体重减轻，性欲降落等症状。

4.没有工作豪情

工作效力明显降落，记忆力大不如从前，精神不振，整天心不在焉，度日如年，乃至觉得活着再也没成心思，有想过以自杀的方式来结束自己的人生的动机。

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5天气酷热也会致抑郁症

夏季，很多人喜欢趁着夜深天气变凉快外出吃夜消，且一吃便延续到清晨。而放暑假的学生，则想趁着不用学习多玩会儿电脑，实在都不利于身心健康，常常作息颠倒或长时间熬夜的人，心情也轻易起伏不定。建议市民在天天晚上11点前，尽可能都要躺到床上，同时营建一个舒适的睡眠环境，例如将空调调到适合温度，做好防蚊措施等，以保证睡眠质量。一个好的睡眠对心理抑郁的减缓非常有效。

其次，在平常饮食上应避免常吃油腻食品，尽可能让每日三餐平淡些，不但能避免身体和心理上的中暑，还能促进食欲。同时市民还应多喝水，让体温保持在一个平衡水平，也就令心情不轻易烦躁。再次，在生活、工作中要尽可能保持心平气和的状态，遇事往好处想，往宽处想。假如觉得工作繁忙实在撑不下去时，也要适当放松，比如听听音乐，起来走动走动或做几个深呼吸。同时不要让工作占据自己所有时间，要学会享受生活，趁着休息约请朋友聚集会，或出去旅游，都能很好地调理心情。

较后要提示的是，假如觉得心里有委屈，不要把负面情绪藏在心里，可以适当方式向他人指出，或及时向好友、家人倾述。要是出现抑郁症偏向，不要觉得丢人不敢面对，这类病就像普通感冒，每一个人不谨慎都有可能得，尽早就诊才是明智选择。抑郁症早发现早医治，可以很快康复。

疾病百科|抑郁症

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温馨提示：早发现，尽早医治。

抑郁症又称抑郁障碍，以明显而持久的心情低落为主要临床特点，是心情障碍的主要类型。临床可见心情低落与其处境不相当，情绪的低沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，乃至悲观厌世，可有自杀企图或行动;乃至产生木僵;部份病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄图等精神病性症状。每次发作延续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的偏向，每次发作大多数可更多>>