急性乳腺炎大多见于产后2-6周哺乳的女性，尤其是初产妇，病菌一般都是从乳头破口或皲裂处侵入，可能是直接侵入引发感染，严重影响新妈妈的心情。那么如何预防产褥期急性乳腺炎?

1、保持乳房清洁：哺乳前一定要清洗乳头，尤其是乳头已出现破裂的女性，同时还要注意穿宽松的衣服，避免对乳房的挤压。

2、自我按摩：产妇要养成自我按摩乳房的良好习惯，一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房上侧，以顺时针的方向按摩。在按摩的同时，可稍用力挤压乳房，将乳汁从乳头挤出来，反复几次，乳腺管就会通畅了，一般每天按摩1次，每次15-20分钟便可了。

3、预防乳头破裂：乳头破裂不仅容易造成乳汁淤积，也很容易导致细菌感染，所以新妈妈不要让宝宝有含乳头睡觉的习惯，哺乳后要用水清洗乳头，用细软的布衬在乳头与衣服之间，避免擦伤。

4、防止乳汁淤积：产后应当尽早哺乳，哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。若婴儿的允吸能力不足或婴儿食量小而母亲的乳汁分泌多，就要用吸奶器将乳汁吸尽。

5、少吃刺激性的食物：中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒淤积而成，因此要少吃热性食物，如葱姜蒜等，避免助火生疮。

6、食物预防：可常吃海带，因为海带有软坚散结作用，凉拌或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎。