女人体寒是怎么回事？

纵观身边女性朋友：十个女人九个寒

中医理论认为这是

气虚、气滞、阳气不足的反应

女人体寒是怎么一回事

该怎么调理才好呢？

引起体寒的原因？

1、熬出内寒

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒。肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

2、虚生内寒

压力过大会使肾上腺素分泌增加使血管收缩，血管一收缩血液循环就受阻，如果不及时改善，导致血流不通畅的话，全身的血液循环都不能顺利进行，从而导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。

3、懒生内寒

长期在电脑面前工作的女性尤其要注意了，久坐不运动，血液流动受阻，体寒就会找上门来，此外，久坐不动还会使得身体经络不通，导致体内毒素无法排出，结果对身体健康造成伤害。

4、外寒伤身

人体体温的正常温度是36.6度，一旦女性处于低温环境下，体温低于36.5度，免疫力和基础代谢就会随之下降，全身血液流通受到阻碍，从而导致体寒。夏季长期呆在空调房内，洗澡不用热水，有些女性朋友还喜食生冷食物和寒性食物，经常食用生冷食物，补充蛋白质和脂肪太少，容易造成子宫过于寒冷都是导致体寒症状加重的常见原因。

女性体寒容易得哪些疾病

1、脸上黯淡无光

身体里的寒气重对皮肤的影响很大，体温低意味血液循环就会相对较差，血液循环不好就不能很好的为皮肤输送营养，容易出现肤色暗沉，爱长斑，长痘，头发易脱落、干枯等情况，体寒越严重皮肤就越显病态。

2、水肿型肥胖

体寒会让身体中的血液流动量变低，这样就会导致血管收缩，淋巴循环阻塞，降低脂肪的游离能力，更容易堆积起来，进而引起肥胖，尤其是腰腹部会出现更多的脂肪。且体寒会影响机体对水分的代谢，所以女性肥胖多为水肿型肥胖。

3、月经不调

生活中绝大多数的女性都会存在不同程度的痛经现象，而且多数是属于寒性痛经，而这些体质虚寒，宫寒有着很大的关系，主要是出现月经量少，同时经血也比较不正常，另外还会出现经期提前或是退后的情况，这些都可能是因为女人体寒导致的。

4、不孕不育

身体里寒气重的女性，会令子宫长年处于一直寒冷的环境中，慢慢形成宫寒，而宫寒又容易导致月经不畅而痛经，一定程度上还会影响到女性的正常怀孕，研究发现，体质偏寒的孕妇更加容易出现早产的情况，且难产的几率要比其他孕妇高2倍以上。

体寒该如何调理？

1、泡脚驱寒

泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。选择在晚上9点左右泡脚，此时是肾经气血衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

2、姜糖水暖身

冬吃萝卜夏吃姜，想要从身体内部提升温暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材，能够给人体带来温暖，平时要利用也非常简单。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，不但美味又能轻松摄取，对改善体内寒冷有良好功效。

3、注意保暖

很多女性都喜欢“为了青春美，冻死不后悔”。衣服如果穿得太少，无论采取怎样的手段，身体都难以抵挡寒湿的侵袭，因此，穿足够的衣服才能保持身体温暖，特别是在空调房里！

4、少食寒凉

大多数女性的体质都偏寒，更应该少喝冰水、冷饮冰淇淋之类的饮料，对于螃蟹、苦瓜、西瓜、香蕉这类寒性食物，应该有节制地食用，切不可因为偏好而贪食。

5、多运动

慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。

体寒的危害不容小视

千万不能不在意

特别是女性朋友们一定要注意生活习惯的健康

不要让体寒乘虚而入