脂肪肝是一种严峻威胁我们健康的一种疾病，这种疾病的发病原因有很多，脂肪肝也是由于肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝的患者必定要注重疾病的医治，一起还应该注重自己的生活习惯。

患了脂肪肝并不可怕，只需前期发现，及时医治，一般都能恢复，并且不留后遗症。脂肪肝的日常保健方法首要是要戒酒。

有计算标明，每天饮80～120克烈性白酒，继续10年以上，90%呈现脂肪肝。其次，要控制饮食，如有糖尿病则要积极医治，由于有50%的糖尿病人患有脂肪肝。如系内分泌障碍或药物引起的，则应在医师指导下，积极医治。

再则要适当添加运动，促进体内脂肪的耗费。也可进行药物医治。除医治原发病外，主要是降血脂，可在医师指导下服用降脂药。

但是如果不在意，发展下去则可能合并脂肪性肝炎，到后期甚至会导致肝硬化，严峻危害人体健康。所以早防治具有重要的含义。脂肪肝的医治包含消除病因、控制饮食、体育运动和药物医治。

控制饮食：饮食结构合理，做到荤素搭配。脂肪肝的日常保健方法是患有脂肪肝的病人更应约束脂肪类食物摄入，平常以素食为主，含糖类甜品应少食。

由于糖类进入人体后能转化为磷酸丙糖，后者对甘油三酯合成有必定促进，故多食糖类物质，能促进体内脂肪类物质添加，导致病人血糖粘稠度添加，严峻时诱发冠心病及脑梗塞。还要留意大便经常坚持通畅，饮食中应少盐。饮酒者必须戒酒。

燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯、胡萝卜、山楂、绿茶等食物和中药绞股蓝可起到降脂效果。

体育运动：运动可耗费体能，促进脂肪代谢，这是减肥、控制体重有用的方法，有利于脂肪肝的医治。

作为脂肪肝的患者，首要应该注重自己的生活习惯，不要暴饮暴食，不要吃过于油腻的食物，一起还应该加强锻炼，坚持适中的体重，不要吸烟喝酒，才能够有用的防止脂肪肝这种疾病。