成都治疗抑郁症好的专家，成都精神医院位于四川省成都市青羊区玉沙路142号，交通便捷、环境舒适，专注神经、精神及心理疾病规范化诊疗的现代化、人文化、专科化医疗机构。

如何有效地预防抑郁症的出现?首先，在日常生活中尽量实现三个“好”的原则，即良好的睡眠，良好的锻炼，良好的保护。

1.昨天不要后悔:我什么都想做，但往往做不到。压力太大对我们非常不利。一旦压力过大，就会导致不自信。没有金足，没有十全十美，圣贤和错误都不能犯。因此，没有必要总是纠结于过去犯的错误。吸取教训反思就好，以后不再犯类似的错误。

2、对今天不生气：不顺心的事情有很对多，尽量让自己的情绪得到一定的控制，情绪起伏比较大对于我们的健康是非常的不利的。生活中要学会善于自我减压、善于处理各种困扰、善于调节情绪的本领，遇事冷静不生气，保持心理平衡。我们没有办法改变和主宰，但却可以调节自己的情绪，每天拥有一份好心情。

3、对明天不担心：有时候我们在做很多其他事情发展往往觉的会非常的无助，害怕出错，但是对于很多问题时候没有过多的考虑企业也是一种无形的给自己工作增加了社会压力。对将来还没发生的困境不要过分担心，做好现在、尽力而为、走一步看一步的心态很重要，往往同时也是一个通向成功的必杀技。

温馨提示:繁忙的工作让我们相信。但是不要忽视身体的健康，抑郁的状态往往是自己的压力，或者受到某种刺激，以及疾病的发生，建议大家平时注意自己的身体健康和心理健康，同时也要寻找适当的机会是自己得到一定的放松，有时间的话可以进行适当的运动，这样也是可以是自己的秦旭得到一定的发泄，有效的避免一些病情出现带来的困扰。

成都精神医院遵循人文医疗理念，将“一切为了病人，为了病人一切”作为出发点和落脚点，致力于医疗服务的精细化建设，简化就医流程，方便患者就诊。医院严格施行“一医一患一诊室”制度，全面保护患者隐私，并设立导医台，由专业医护人员负责患者接待、咨询和全程导诊。