武清心理医生在哪里.天津河西圣安医院，是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的服务。

不管什么疾病，只要吃正确了东西，就能有效的缓解病情，就算是心理疾病也能通过吃来缓解，特别是抑郁症，那么抑郁症病人有哪些饮食宜忌呢

1.鱼是叫价选择，吃鱼可以显著改善心理健康。这是因为鱼中含有ω-3脂肪酸，这种物质与抗抑郁药有类似的效果，可以减轻心理焦虑，从而有效地缓解抑郁。武清心理医生在哪里

2、其次是含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，在食物中含锌量的是牡蛎，动物肝肾、其中奶制品中也有分布。体内缺铜会使内分泌系统处于兴奋状态导致失眠。而含硒的食物可以治疗精神抑郁问题。

3、适当的在饭后或者进行休闲活动时候吃些甜品和水果，可以令你的心情得到放松发展起来。

4、如果感到焦躁和沮丧的时候，这时候食用一些甜的食品，可加速提升脑中的血清张力，使神经系统得到暂时的舒缓。武清心理医生在哪里

5、许多跟情绪安定有直接关系的蛋白质是制造情绪荷尔蒙的原料，都可以充分摄取。

抑郁症实际上是一种心理障碍，要其实并不是什么难事，所以人们才发明了食疗的方法，并且患者可以根据医生给出的饮食方法来合理安排自己的饮食，希望各位患者都能早日走出抑郁症的阴影。

天津河西圣安医院始终秉承医者圣心、患者安心的从医宗旨，教育引导全院职工牢固树立患者需求至上的服务理念，始终为实现全民大健康而努力。