天津哪个医院治疗失眠，天津河西圣安医院是经卫生行政主管部门审批、注册的正规资质医院，是一所神经、精神及心理疾病规范化诊疗的现代化、人文化、专科化医疗。医院秉承“立院为民、至上、办院、诚信行医”的办院理念，始终把医疗技术、医疗质量、便捷就医作为医院建设的核心。

每团体都有本人的睡眠规律，但失眠打破了这一规律，影响了的正常生活。而且，我们越担忧失眠，就越容易失眠。专家表示：失眠不是小病，假如不及时到专业医院反省医治，也会影响的安康。我们来看看失眠医治中的误区。

误区一：睡眠工夫的长短可以决议本人睡眠的质量许多人置信你睡得越久，对你的身体越无益。不是。普通来说，一个安康的成年人每天大约7小时的睡眠就足够了。人与人之间存在集体差别，每团体需求不同的睡眠工夫。一小局部人能够每天睡四五个小时，第二天依然精神充分。虽然有些人有足够的睡眠工夫，睡眠速度也不错，但他们醒来后依然没有觉悟的觉得，表现爲疲劳、留意力不集中、记忆力下降和容易兴奋等症状。因而，判别一团体的睡眠情况，不只要看他的睡眠工夫，还要看他的睡眠质量和睡眠能否规律。

误区二：好的睡眠就是没有梦的睡眠常常听到有人昨晚没休息好，做了一夜的梦，或许早晨在梦多，简直没睡着。所以，这一天学习打工的时分，仿佛觉得有点压制，精神缺乏，仿佛做梦真的耽搁了休息。传统观念以为做梦是大脑休息不好的表现。其实这种想法是错误的。做梦和回想梦并不是睡得不深的目标，也不能说做梦就是睡不好。做梦是维持人类心思和生理安康的重要进程。每个正常人在睡眠时都会做梦，这是一种不可防止的生理景象，也是疾速眼动睡眠时一个活泼的生理进程。普通来说，一团体每晚做梦不超越4次是正常的，不会影响睡眠质量。

误区三：睡眠质量不好的人会得肉体病现实上，良好的睡眠，不是招致肉体疾病的缘由，而能够是肉体疾病的症状。例如，患有抑郁症和焦虑症的病人难以入睡和早醒;而患有躁狂发作症的病人睡眠要求降低，所以假如我们有失眠症状，必需请专科医生来评价，假如单纯的失眠是由失眠医治的，假如它是一些肉体疾病的主要症状，那麼就有必要医治原发病。

假如你睡眠不好，你就不会得肉体疾病，但假如你有肉体疾病，你就会睡眠不好。举个复杂的例子，咳嗽并不一定意味着你得了肺炎，但是肺炎的确意味着你得了咳嗽。失眠医治中有哪些误区？大家都认识到这个成绩了吗？希望以上答案能协助你远离失眠。假如您对失眠有任何疑问，请征询我们。专家将会协助您解答疑惑。天津治疗失眠哪家医院好