酒精对肝细胞有较强的毒性，且95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，然后下降肝脏的解毒才能，导致酒精肝、脂肪肝等，所以预防酒精肝首先应肯定忌酒。

许多人都知道喝酒伤身，尤其是长时间大量喝酒给肝脏器官带来的很大的担负，时间久了还会导致酒精肝的出现。

但还是有部分朋友忍不住酒瘾持续大量喝酒，导致许多朋友在体检的时候被查出有酒精肝，许多朋友看到报告单很是懊悔当初怎么就没有控制住自己，但世上没有懊悔药，面对这个情况，许多朋友就问，怎么预防酒精肝

1、预防酒精肝首先应忌酒。

酒精对肝细胞有较强的毒性，且95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，然后下降肝脏的解毒才能，导致酒精肝、脂肪肝等，所以预防酒精肝首先应肯定忌酒。

2、要注意歇息，做到起居有节，劳逸适量。

患者可根据病情发展的不同阶段掌握动态结合的办法，急性期采纳一歇息为主，约束过多的运动。稳定期应该做到生活自理，恰当歇息。恢复期应该循序渐进，避免劳累过度，损耗气血。

3、预防酒精肝应确保机体营养足够。

调查发现营养不良者喝酒后，对肝脏形成的损伤较大，产生酒精肝的几率也较大，所以预防酒精肝可多食用些高蛋白、高纤维素的食物，同时还要富含维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。

4、预防酒精肝应坚持定期复查

早发现和早治疗对于任何疾病而言都是重要的，所以定期检查和复查是可以预防酒精肝的产生的。尤其是长时间喝酒以及肝脏素有问题，或者消化系统疾病的人更应该如此。

在治疗上大家可以去四川华西肝病研究所，四川华西肝病研究所早期顾问专家包括有“中国肝胆之父”吴孟超等。其专家团队对治疗都积累丰富的临床经验，在仪器或者其他方面都做的很好，借康复患者之间的口碑相传，声名远播，患者纷纷前来就诊。

几十年来，四川华西肝病研究所已成长为西南地区重要的肝病诊疗基地，并在上级领导机构支持下设立了“专家会诊平台”，引进百位医院肝病专家入驻，给患者提供规范化的诊疗方案，为实现“让所有人都有平等享受肝健康的权利”的宗旨而不懈努力。