成都精神心理科哪家医院好，成都棕南精神科医院精神心理科，是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

目前成都棕南精神科医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍、各种类型神经症、癔症等。

失眠患者在日常生活中应该留意什麼？这个成绩是很多患者需求留意的成绩。失眠会影响患者的心情，严重者还能够招致其他疾病。正常预防失眠的留意事项：

1.诱发失眠症的要素还包括经过各种影响躯体医治疾病：各种心思躯体停止疾病都也答应以障碍先生睡觉。溃疡病的上腹部没有苦楚常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸零碎困难使病人信息无法防止平卧，并难以进步入睡;甲状腺组织机能功用亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，惊骇，出汗;糖尿病以及病人提供夜间尿多，经常由于起床小便，无法睡得平稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何一个苦楚、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能不同招致呈现失眠。

2.药物和葡萄酒的影响：依赖镇静催眠药物发作的人往往有顽固的睡眠妨碍，药物用量越大，停药或增加失眠越分明。临时服用兴奋剂的人也会呈现失眠。到了中年，人们对咖啡因会变得敏感，也许他们从小就养成了早晨喝浓茶或咖啡习气，这并不影响睡眠，但到了中年，失眠就会变得分明，我不晓得这种长工夫的习气其实是失眠的要素。

3.睡眠环境要素:有些人习气只在固定的环境中睡觉，改动房间，改动床不会睡觉。老年人通常不太能顺应环境的变化。乐音、亮堂的灯光、冷、热、不舒适的床、拥堵的睡眠和跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等内在要素，都障碍睡眠。

4.碳水化合物:碳水化合物和乳制品的结合可以进步血液中色氨酸的含量。吃一碗燕麦片，或一杯牛奶、酸奶、饼干、面包、奶酪等。睡觉前将是一个协助你睡眠的好办法。你要防止含糖量高的总碳水化合物，由于血糖不波动自然会影响苦涩睡眠。

5.咖啡因：毫无存在疑问，即使到了傍晚时喝一杯咖啡也会影响到先生夜间的睡觉。不过含咖啡因的食物我们可不只有中国咖啡，还该当进步警惕茶、脱咖啡因、咖啡等较隐蔽的含咖啡因经过食物。爲确保开展夜间打工出色的睡觉，正午今后就该当可以根绝公司全部含咖啡因的食物。