成都得了精神障碍应如何预防？天气变冷，人体免疫力下降，各种精神疾病更容易发生，尤其是精神障碍。精神障碍是一种更严重、更难治疗的精神疾病。那么，我们应该如何在这种情况下预防精神障碍呢？以下是详细介绍。

如何预防精神障碍。

1.提高心理素质，锻炼自己的承受能力。如果你在遇到困难时勇敢地面对它们，不要采取回避的态度，在解决问题的同时提高和提高你的心理质量。建立正确的人生观和世界观、人生观和世界观是防止心理异常的根本条件。

2.建立良好的人际关系。良好的人际关系不仅是心理健康的一种条件，也是心理健康的一种表现。建立良好的人际关系不是通过奉承，而是通过诚实和友好，严格的法律，愿意帮助他人和其他高大厅的性格。因此，我们应该在社会交流中锻炼自己的良好品质，相信人们的自尊和自助。

3.参加更多的集体活动，让自己有归宿感。通过活动提升自己的人格，提高自己的管理情绪的能力，比如参加摄影协会.志愿者协会等。

温馨提示：我已经详细介绍了如何预防精神障碍。我相信你对此有了更多的了解。通常，参考上述方法来预防精神障碍。

造成精神障碍的原因。

精神因素。

精神因素是指患者在日常生活中会遇到一些可能导致精神障碍的急剧或持久性精神创伤或生活事件，它可以使一些人产生一系列的精神症状。这是精神障碍的主要因素。

躯体状况。

身体状况也会导致精神障碍。有些人患有慢性疾病或智力低下，因为他们的健康状况不是很好。这是因为当大脑功能减弱或精神刺激因素的耐受性和感觉性降低时，很容易患上这种疾病。

性格特点。

人格特质是造成精神障碍的关键缘故之一，人格特质也可以说是个人易感素质。人格特质主要是对刺激性的了解.心态及其本人对事体会和采用的个人行为方式，另外对精神刺激的宽容和感受力都能显出个性特质.易感素质.神经系统类型乃至价值观念.伦理道德观念等有一定的关联。