成都哪家医院心理科好，成都棕南医院是专注于精神疾病诊治的医疗机构。为广大精神疾病患者提供及时有效..便捷.体贴.热情.公平.技术精湛的医疗服务，独立门诊，覆盖失眠.抑郁.精神分裂.头晕头痛.神经官能症.植物神经紊乱.焦虑.强迫症.精神障碍等疾病。

世上没有解不开的心结。一个人在极度迷茫或心理阴影中。其实这是迷的表现，即对自己的美.缺点.兴趣.气质.性格缺乏准确的认识。因此，人会自卑.胆小，对儒家失去信心。这就需要我们把阳光洒向自己的内心，阴影，保持心理健康。

怎样保持心理健康：

1、遇到困难时，找信任的知己倾诉，找可倾诉的对象，找心态平和的对象，及时发泄自己的心事，不至于堆积如山。

2、遇到极大的刺激，或遇到挫折失败，陷入自我厌倦的状态时，暂时离开面对的环境，转移注意力，暂时避免，从而恢复心理的平静，心理的创伤。

3.当情绪发展受到激烈的社会市场冲击时，好把情绪问题转移到学习其他经济活动的能力上，无私地做自己喜欢做的事，如写作.打球等，以便转移和内心的沮丧.烦恼.愤怒.悲伤.焦虑等情绪。

4、谦让，适度的表现自己。有时候要学会做一个配角和后台工作人员，凡事不要争先恐后的表现自己的犀利。凡事引来许多打击，自然会受到心理伤害。

帮助别人就是帮助自己。多为别人着想，多做好事，能让你心安，心满意足。

做一件事情，要有一个好的开始和结束。当你面临很多困难的时候，从容易解决的问题开始，一个一个地解决，以便自信地完成任务。

性格急躁的人不能做力不从心的事，避免出现超常态的行为，以免产生紧张、焦虑、心理压力过大。