拥有一头漂亮的黑发会无形中为自己的气质加分，但是现在很多人都面临着脱发的困扰。一般来说，脱发只要治疗成功，对健康不会有什么大的影响。虽然脱发不可怕，但是我们还是要防患于未然，避免脱发找上你！下面我们就来看看防止脱发的方法。

预防脱发的正确方法介绍如下:

1.坚持体育锻炼，增强体质，可以提高机体对疾病的抵抗力和免疫力。

2.保持心理健康，心情好，睡眠好。

3.养成生活规律的好习惯，早睡早起。

4.注意合理饮食，多吃水果蔬菜，少吃高脂高糖饮食。

5.尽量不抽烟不喝酒，少吃辛辣刺激性食物。

6.勤洗头，勤梳头，保持头部血液循环通畅，头发才能生长滋润。

7.不要长时间梳太紧的马尾辫，不适合自己的身体状况，长发也要留很长时间。

8.不要过于频繁地染发，也不要过多地使用保湿和定型化学品。

9.如果发现失眠、头痛、脱发等症状，要及时去正规医院治疗。

温馨提示:平时有脱发烦恼的人，洗头时会选择使用护发产品。在这里想告诉你，脱发是一种疾病。针对轻度脱发的洗发水产品虽然有效，但对重度脱发患者可能起不到什么效果。想要摆脱脱发困扰，还是及时治疗比较好。